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身材正在瘦下来的8个表现，你即将变成瘦子

来源：泰然健康网时间：2024年11月29日 02:12

身材正在瘦下来的8个表现，你即将变成瘦子：

表现1、排便变规律。

瘦子是不容易便秘的，如果你每天都会排便，意味着这废物及时排出，小腹会慢慢变得平坦，这意味着身体正在瘦下来。

表现2、放屁变多了。

如果你放屁变多，意味着肠道运转速度比较高，浊气排出，这也是瘦下来的征兆。

表现3、口味变得清淡了。

以前无辣不欢，喜欢重口味食物，现在慢慢习惯了清淡饮食，这意味着食欲得到了控制，卡路里摄入也会下降，体重也会很快降下来。

表现4、肚子变软了。

减肥开始奏效的时候，腰腹脂肪就会开始松动，不再像之前那么紧实，意味着脂肪密度变小了，体重也会下降猛降。

表现5、蔬菜摄入量提升了。

蔬菜的膳食纤维丰富，可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。吃饭多吃蔬菜还能提升饱腹感，降低对其他高热量食物的摄入。如果减肥期间开始爱上吃蔬菜了，体重下降也会很快。

表现6、运动能力提升了。

以前随便动一动就气喘吁吁，如今可以坚持锻炼30分钟以上了，这意味着体能耐力提升了，体重负担减轻了，运动就会越来越轻松。

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