想要每天健康饮食 7个妙招来帮你

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想要每天健康饮食 7个妙招来帮你

国际在线专稿：你想吃的更好吃更健康，但是不知道如何准备。在你准备食物的时候，不要让细节阻止了你做饭的热情。也许你会去专门的厨师学校学习烹饪，然后在某个世界知名的意大利餐厅工作，但是你自己的饭菜可能会十分简单并不够健康。

以下是让你吃的更健康的7个技巧：

1. 存放一些简单易烹饪的食材

如果你的橱柜里面只有一些放的时间比较长的调料、醋和几袋面，那你不可能很快做出一顿好吃的饭来。但是如果你还有藜麦、杏干、鸡肉和蔬菜汤，你就可以很快做出一顿摩洛哥式料理。你还可以使用不含谷蛋白的面食、豆类罐头或其他罐头等这些半成品来做一顿饭，在买之前，你最好看看标签，确定里面是否含咖啡因或糖类，这些都是不利于身体健康的。

2. 整理厨房

1）清理台面上的杂物。

2）打扫橱柜的角落：对于你不常用的某样东西，你可以把它放进抽屉，腾出橱柜的空间。

3）整理抽屉，把没用的小东西扔掉。

4）把锋利的刀具收好。

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