健康饮食儿童健康管理

儿童饮食健康的重要性

良好的饮食习惯不仅可促进身体的健康成长，也为成年后的健康奠定坚实基础1。

儿童饮食健康小常识

白开水是儿童的最佳饮品

白开水能满足儿童对水的生理需要，提供一部分矿物质和微量元素2。

经常大量食用冷饮有害儿童健康

过食冷饮会引起儿童胃肠道内温度骤然下降，影响对食物中营养物质的吸收和消化2。

易拉罐饮料对儿童有危害

铝过多可能导致儿童智力下降、行为异常，不利于儿童骨骼及牙齿发育2。

长期饮用矿泉水和纯净水不利于儿童健康

长期饮用，可能会使人体某些矿物质或微量元素摄入不足，对身体造成不良影响2。

彩色汽水不利于儿童的身体健康

彩色汽水含有大量的人工合成色素和香精，容易沉着在消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良2。

膨化食品对儿童身体有害无益

长期大量食用膨化食品会影响正常饮食，导致多种营养素得不到保障和供给2。

常吃营养补品并非好

补品对成人可能有益而无大碍，但对儿童却经常会引发很多不利的后果2。

常吃果冻不益儿童健康

市场上的果冻大多并不是用水果制成，其中的增稠剂会影响脂肪、蛋白质的吸收2。

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