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健康饮食养生讲座

来源：泰然健康网时间：2024年11月29日 21:57

健康饮食养生讲座

活动背景

为了向老年朋友们普及中医养生知识，引导其建立科学合理的饮食习惯，提高生活质量，2024年5月22日上午，新站高新区瑶海社区勤劳社居党委、瑶海社区社工站、勤劳社居委新时代文明实践站携手合肥市爱邻社会工作服务社共同开展了"健康饮食科普中医养生讲座"主题活动1。

活动内容

此次讲座邀请合肥长兴康复医院中医讲师结合老年人的身体特点和常见健康问题，深入浅出地讲解中医养生的基本原理和饮食调养的重要性。医生强调，老年人在饮食上应注重营养均衡、清淡易消化，多食用富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬果等。以及如何运用中医方面的知识如顺应四时、调和阴阳，通过调整饮食、作息、运动等方面，达到增强体质、预防疾病的目的1。

活动效果

为了让老年朋友们更好地理解和应用中医养生知识，讲座还设置了互动环节。老年朋友们纷纷向专家提问，如"哪些食物对心血管健康有益?""如何缓解失眠问题?"等等，中医讲师耐心解答，现场气氛热烈。此次活动的开展让本辖区慢性病老年人群了解到健康饮食的重要性，更让居民知道如何吃得更健康。同时，有助于本辖区居民了解并应用中医养生知识，提高自我保健能力1。