健康饮食孕妇饮食忌

健康饮食孕妇饮食忌

忌食十大高热量食物

油炸类食物 腌制食品 饼干 香肠 蜜饯 雪糕 肉干 汽水 烧烤 罐头1

忌食容易导致流产的食物

芦荟：饮用芦荟汁可能导致骨盆出血，甚至流产1。 甲鱼：性寒凉，有活血祛瘀作用，对孕妇不利1。 薏米：对子宫平滑肌有兴奋作用，可能诱发流产1。 马齿苋：汁液对子宫有兴奋作用，易造成流产1。 黑木耳：活血化瘀，不利于胚胎稳固和生长1。 杏仁：含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡1。 螃蟹：干净卫生且充分煮熟后可以适量食用，但不能多吃1。

忌食多种调味品

热性调料：如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等，容易消耗肠道水分，造成便秘1。 味精：影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统发育1。

忌食蔬菜

茄子：属于寒凉性质，容易腹泻的孕妇不宜多吃1。 马齿苋：性寒凉且滑腻，对子宫有兴奋作用，易造成早产1。 木耳菜：性寒凉，有滑利凉血之弊，孕妇忌吃1。 慈姑：具有活血作用，尤其是有习惯性流产史者，更应忌食1。 苋菜：《本草纲目》记载有滑胎之说，孕妇要慎吃1。

忌食水果

西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃：含糖量较高，肥胖或有糖尿病家族史的孕妇更应少吃1。

忌饮饮品

蜂王浆：含激素物质，会引起宫缩，干扰胎儿生长1。 浓茶、咖啡、可乐：含有咖啡因，孕期只能少量饮用1。 冷饮及汽水：过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，影响宝宝发育1。 深入回答此问题

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