练就“小腰精”安利你一套健康体重管理观念

（原标题：练就“小腰精”安利你一套健康体重管理观念（图））

近日，一款“地标变胖”的H5游戏在移动端流行起来：国内7个地标建筑在肥胖恶势力的“侵略”下身形纷纷发福，匀称的“东方明珠”突然挺起了大肚腩，高挑的广州塔变成了“猪腰子”，“大长腿”的央视大楼变成“肥裤衩”，想要拯救这些城市的地标，网友们需要摇一摇手机，就可以为变胖的地标瘦身……，与此同时，“5·11我要腰拯救地标”成为热门话题，出现在新浪微博上，更具爆点的是本次活动，邀请了奥运冠军田亮作为“燃脂大队长”亲自示范乐纤魔性燃脂操，与想要小蛮腰的人们，一起来互动减脂，一时间“5·11我要腰”“田亮乐纤魔性燃脂操”频繁出现在微博、今日头条、朋友圈等社交媒体中，成为今年初夏最具热度的瘦身话题。

这场吸引众多焦点的瘦身拯救活动正是2017安利纽崔莱营养中国行的起点，在5月11日当天，“2017安利纽崔莱营养中国行启动仪式暨中国营养传播大会”在京举行，围绕着“健康从科学管理体重开始”的主题，来自主管部门、营养学界、媒体、健康产业的大咖们齐聚一堂，倡导公众密切关注自身体重变化，学会适合自身特点的体重管理方法，并以此为契机养成健康生活方式。安利海外购平台也在当日上市了新品纽崔莱纤脂乐，为更多想要保持健康的人们提供了一种健康选择。

10年间“胖子”比例我国激增42%

“腰”健康体重管理莫忽视

据中国疾病预防控制中心营养与健康所所长丁钢强提供的最新大数据报告表明，2002年~2012年的10年间，国人非正常体重者数量迅速上升，几乎占全国总人口的一半。18岁及以上成年人中，超重肥胖比例42%，过了45岁，女性体重增加更明显，增速超过男性，这一状况在贫困地区表现得更明显。

会上，国家卫计委宣传司司长毛群安表示，今年“营养中国行”的关注重点是体重管理，这确实是健康管理的一个重要抓手，也契合慢病防控“关口前移”的理念。特别是对于年轻人，大家都很在乎自己的体型，而科学体重管理正是养成健康生活方式的起点。体重管理中，减脂又是关键的要素，很多人减肥的时候只关注体重秤上的数字，觉得减肥就是减重，其实对体型影响更大的是“体脂百分比”。体脂百分比指身体脂肪含量占体重比率，能反映人体内脂肪含量的多少。相同重量的脂肪与肌肉相比，脂肪体积是肌肉体积的约3-4倍。体脂百分比不同，即使身高、体重都相同（即BMI相同），身形相差很远，健康的身体是体脂含量标准，而不是仅仅看体重数值。据了解，世界卫生组织倡导的健康四大基石中，第一个就是合理膳食。在我国的慢病防控中，均衡营养和饮食处方的作用也日益凸显。”最近颁布的《全民健康生活方式行动方案（2017-2025年）》指出，将在全国各地开展“三减三健”等专项行动，其中的“三减”指的就是减盐、减油、减糖，“三健”中的“健康体重”更是健康生活方式的核心要素。

减肥 减重

网红营养专家传授窈窕关键期

一口一口吃成胖子，却想一夜减成瘦子；与脂肪的斗争“屡战屡败”又“屡败屡战”……减肥路上，你是否也有这种追求快速、纠结无奈的心理？是否也因此轻信“睡觉减肥法”、“辣椒油减肥法”、“饥饿疗法”、“水果减肥法”等快速减肥法，偏离了科学合理的减肥轨道？

会上，中国营养学会运动营养分会主任委员常翠青带来了不同人群的体重管理建议，分别针对产前产后的孕妇、青少年、时尚白领、中年人群、运动达人、银发一族等，给出量身定做的减重方法，提高大家体重管理的科学性和技术含量，解析了减肥过程中营养不良、体重骤降等对身体的严重危害，并批驳了“减肥可以一劳永逸”“只看体重不看体脂”等常见误区。

坐拥近两百万粉丝的“网红营养专家”、中国农业大学副教授范志红结合粉丝的减肥历程，带来了“一生窈窕的七个关键期”的主题演讲，针对女性一生中的七个发胖关键期，给出了应对策略。范老师指出女性一生有7个关键期，分别是生命前一千天、儿童期、青春期、减肥期、就业期、孕期和哺乳期，中年和更年期，在这7个阶段容易因为错误的生活观念导致身体肥胖，并且容易影响今后的身体健康。为此，范老师给出了简单易行的吃饭方法：餐前半小时先进液体；先吃半碗少油的蔬菜；再一口肉、一口菜、一口饭；无虑菜肴多美味，主食永远不加量；绝不收盘子。

减脂才是减肥真谛

科学体重管理方案必不可少

安利纽崔莱产品培训高级经理张旭介绍了纽崔莱科学体重管理方案。纽崔莱科学体重管理方案是基于纽崔莱多年科研积累，全线产品及安利营销人员个性化优质服务，为消费者量身打造的“健康、定制、简单、长效”的解决方案。其核心方法论就是“4少+8杯水+半小时运动”。纽崔莱研究发现，肥胖主要由热量摄入多、吸收多，脂肪合成多、囤积多导致。因此纽崔莱提出少摄入、少吸收、少合成、少囤积的“4少”方法，结合纽崔莱全线产品，比如通过乐纤代餐饮品、多种植物蛋白粉控制能量摄入，增加饱腹感；通过果蔬高纤咀嚼片，促进胃肠蠕动，加速脂肪排出；通过倍立健，确保维生素、矿物质等营养素摄入充足等。

当天，纽崔莱科学体重管理的前沿研究成果-纤脂乐正式上市。纤脂乐中所含的EGCG挡脂分子萃取自茶叶中的茶多酚，可以帮助有效地减少脂肪吸收、抑制脂肪合成、促进脂肪代谢，从而实现体重管理目标。除此之外，纤脂乐还采用了GSP专利技术（GreenSelectPhytosome绿茶多酚磷脂复合物）使得EGCG挡脂分子更容易被人体吸收。临床实验证明：饮食控制的基础上，持续每天食用300毫克的GSP绿茶多酚磷脂复合物24周后，男性腰围平均减少11.4厘米，女性腰围减少8.3厘米。可谓511纤腰神器。

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