酵素的作用分四个阶段：
第一阶段是排毒，好多人喝完都说便便通畅并且量多；
第二个阶段养护肠道；
第三个阶段改善皮肤；
第四个阶段就是改变体质，酸性体质变成碱性体质。解决肠道长时间便秘所引起的雀斑、长痘、肥胖、乏力、暗沉、减小腹、️美体、美颜、淡斑、去痘......
吃减肥药减的是水分，不是脂肪，当停止吃药，身体水分就又回来了，于是体重反而增加了，又伤了身体，你误认为是瘦了又反弹了，其实你压根没真正瘦过，那些体重是假象！真正减肥的意义减的是体积和脂肪，不是体重，所以不要用体重来衡量到底瘦了没有，要以三围，体积，脂肪来衡量，从体内分解淀粉、蛋白质、脂肪，达到一个健康减肥的目的。
酵素瘦身的原理，主要是清除身体毒素和常年累积的宿便，并促进食物消化和身体各个机能的代谢，如肺毒、肝毒、肾毒，这些都是为身体解毒的重要器官，毒素累积太多，排不出体外，就形成肥胖、痤疮、上火、便秘、色斑、衰老等。
很多胖妞妞常会说，为什么我喝水也胖？体内毒素太多不排除！当然胖！酵素无任何副作用，安全排毒，体重因人而异，看个人体质，不要注重瘦了多少，而是在身体健康排毒时瘦了，保持了身材！
如果配合酵妈妈桶自己用鲜果酿制的酵素进行生活，既可以吃很多美食，还能达到越来越苗条的效果。
酵妈妈健康5要素：
一、快乐的情绪；
二、健康的饮食（每餐先苦瓜汤、菜糊糊、蔬菜沙拉，最后主食）；
三、良好的生活习惯（早睡 早起 静坐祈祷）；
四、每天喝三到五升加了酵素的水，多亲近大自然；
五、适量的运动。
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