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网络健康减肥瘦身热门文章十篇

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 03:25

网络健康减肥瘦身热门文章十篇

网络健康减肥瘦身热门文章十篇
前言

以下的健康减肥瘦身的十篇文章是从各大减肥论坛中精挑细选出来的,每篇文章的点
击率都已经超过了 30W,而且每天以百千累加计算,所以绝对是热门中的热门!除了热门,
这些文章的参考度、实行度和效果度都是非常高的,如果能坚持文章上的内容,绝对是可
以实现减肥瘦身的理想效果的。还有就是为了一些比较懒的人,所以准备了淘宝健康减肥
瘦身产品口碑排行榜,可供参考的。最后这只是一部分而已,以后也会陆续增加的,所以
希望大家多多关注!

文章目录

第一章、五个简单小动作让你悄悄瘦...........................................................................................2
第二章、一周美食帮你吃瘦下半身...............................................................................................2
第三章、12 个诀窍一日快速减肥................................................................................................4
第四章、6 个小妙方快速减肚子..................................................................................................6
第五章、6 个瘦腿绝招三天瘦 2cm................................................................................................6
第六章、走路减肥七妙招轻松享瘦.............................................................................................8
第七章、八种水果节食期间一吃就肥...........................................................................................9
第八章、十款减肥食谱治疗便秘轻松瘦...................................................................................10
第九章、减肥成功者传授您 8 大经验.........................................................................................11
第十章、八个好习惯不用节食也能变瘦...................................................................................12
附:淘宝健康减肥瘦身产品口碑排行榜.....................................................................................14

最后有减肥瘦身产品可参考! 1
网络健康减肥瘦身热门文章十篇
第一章、五个简单小动作让你悄悄瘦

办公室里你会发现,有些同事总会时不时的拍拍自己的腿,又或者会伸展一下四肢。其
实,她们所做的这些小动作都可以消耗 200 到 300 卡的热量。你也想尝试下吧?以下五个简
单小动作就能帮你轻松瘦身。

起床前做仰卧起坐。只需要把你的膝盖拉到胸前 25 到 50 次,就能在 5 分钟内消耗 20
卡路里,还能加速腹背部血液循环。

穿衣的时候跳跳舞。早上梳妆打扮的时候,别忘随意摇动一下身体,半个小时的摇动就
可以消耗 30 卡路里

站立。可以站着的时候,不要坐着。你可以多消耗 40%的卡路里。因此,请站着,在
你接电话,或者在宴会上闲聊的时候。

微笑。可找一些能让你持续发笑的电影,每天看一看,不仅心情舒畅,如果你狂笑 10
到 15 分钟,这样可以消耗 40 卡路里。

步行,走动,或者在走廊慢跑。一整天都坚持做一

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