脂肪怎么摄入

脂肪一般可以通过吃动物内脏、吃肉类食物、吃油炸食物、吃健脾丸、吃健胃消食片等方法摄入。

1、吃动物内脏：

通常身体可以通过吃食物的方法获取营养与能量，而动物内脏，比如猪肝、鸭肝中的脂肪含量较高，所以吃了以后能够为身体起到补充作用。

2、吃肉类食物：

鸡肉、牛肉、羊肉等肉类食物中也含有脂肪，所以也能够增加脂肪的摄入。

3、吃油炸食物：

油炸食物中的热量以及脂肪量比较高，常见的有炸鸡、炸薯条等，通过此方法也可以摄入脂肪。

4、吃健脾丸：

一般身体偏瘦的情况下，需要摄入脂肪，通常可以遵医嘱应用健脾丸，能够起到健脾开胃的功效，有助于增加食欲以及增加脂肪摄入量。

5、吃健胃消食片：

属于比较常见的中成药，具有健胃消食的功效，能够纠正脾胃虚弱或消化不良所引起的不思饮食、胃脘胀满等症状，也能够提高食欲，促使身体摄入脂肪。

生活中在吃食物的时候需要适量不可以暴饮暴食，在吃药的时候需要遵医嘱。

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