脂肪肝如何调理?

问

脂肪肝如何调理?

提问时间：2020-05-14 19:00

我的朋友最近查出有脂肪肝，因为对这病了解的不多，所以想知道脂肪肝该如何调理呢？

答医生回复

李敏然 副主任医师

三甲 暨南大学附属第一医院 感染科

调整脂肪肝可以从生活方式的改变开始，要先改掉大吃大喝、饮食无度的吃喝习惯。少吃油腻、高糖高甜、高热量的食物，特别是晚餐应以果蔬为主，主食适量，肉少一些，红肉（例如猪肉）就不要碰了，平时零食也要自我节制。
在饮食调整的基础上，从快走、慢跑等基础、中小强度的运动入手，来降脂和改善体质。

回复时间：2020-05-14 19:37

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