经常跑步不等于心脏健康！专家提醒：马拉松赛前进行心肺检查非常必要

漫画/刘哲姝

时下，跑步是热门运动方式之一，马拉松同样有较高的群众参与度。但作为一项挑战身体极限的长跑运动，马拉松并非适合所有人。厦门国际马拉松赛即将开赛，厦门大学附属心血管病医院（以下简称“厦心”）专家提醒跑友，跑步不要一味追求距离和速度，要考虑个体的整体身体情况，尤其是心肺功能耐受能力。

马拉松跑者要小心隐匿的心血管疾病

几年前，50多岁的老张（化名）突发急性心梗，被送入厦心抢救，所幸送医及时，最终挽回生命。“我昨天还在跑马拉松，怎么可能会心梗？”在病房休养的老张询问医生。

有些马拉松参赛者会理所当然地以为“自己平日就有跑步习惯，身体不会出问题”。“日常没有症状，不代表没有隐匿的心血管疾病。”厦心心脏康复中心负责人、心内科主任医师江宏飞说，厦心已经连续多年承担厦门国际马拉松赛赛前专业心脏检查，为参赛者进行心电图、心脏彩超、运动心肺、运动平板等项目检查，每年都能筛查出不适合参赛的跑者，包括频发室性早搏、房颤、先天性心脏病等多种心脏疾病。

除了上述疾病患者，长期高血压、糖尿病、高血脂，尤其是指标维持不好的患者，也不建议参加马拉松等高强度运动。患有心脑血管疾病的患者血管硬化，在血流速度增加时容易发生血管破裂。同时，血管内可能存在斑块，马拉松等高强度运动使身体长时间处于应激状态下，可能导致斑块脱落，随时可能诱发急性心梗，有死亡风险。部分患者日常跑5公里、10公里等较短距离的长跑时，心脏尚能耐受，但是如果心血来潮延长赛程，会大大增加意外发生的概率。

开展运动心肺检查 了解运动最大耐受量

厦心作为厦门国际马拉松赛的医疗保障单位之一，曾接诊过马拉松赛后出现精神异常的患者，但是检查后身体没有查出其他疾病，及时送入医院后，通过吸氧、点滴等紧急救治后好转。“当运动超过体能极限，身体会出现电解质紊乱、脑缺氧等问题，甚至可能做出跳楼等无意识的危险行为。”江宏飞说：“要想杜绝这样的情况，就要了解自己运动的最大耐受量，通过运动心肺这项检查得到科学的建议。运动心肺检查可以知道自己的最大摄氧量，普通人的摄氧量在20左右，超过35才能认为心肺耐力耐受马拉松。”

“跑马拉松之前进行心肺检查，排除心肺疾病，同时还能了解自己的运动耐力，通过科学的数据指导自己的运动距离和配速，是对自己的健康负责。”江宏飞提醒，在心脏检查排除异常后，若有心挑战更长的距离，仍旧需要通过一段时间的训练来逐步增加运动量，提升心肺功能，而非一蹴而就。

健康提醒

最近天气转凉，又到了心血管疾病的高发季。医生提醒，进入冬季，运动需更加注意避开早晚寒冷时段。若已明确有心脑血管疾病，运动更需要在较暖和的时间和地点进行，同时严格监测血压、心跳的变化。可将快走、慢跑作为主要运动方式，注意运动要适量，每周推荐运动量为150分钟的中等强度运动，分多次进行。运动应以“不累不喘”为标准，若发生胸闷、气喘，应立刻停止运动，若症状长久不能缓解，应立刻就医。

（厦门晚报记者 匡惟 通讯员 高树灼 赵婧懿）

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