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胎儿发育的6个黄金期，孕妈要把握好哦

来源：泰然健康网时间：2024年11月30日 22:58

胎儿是有发育的黄金期的，您知道哪些呢？

1. 2个月（60天）的胎儿：

怀孕后的第8周零四天，这个时候是胎儿脊柱慢慢形成时期，另外胎儿的皮肤虽然仍然近乎透明，但是这时它的皮肤会慢慢的有了感觉。

这个时候也正是孕吐最严重的时候，为了迎合胎儿成长，准妈妈要注意补充钙元素，可以增强脊柱的韧度和强度；

多补充蛋白质和富含维生素以及矿物质的食物，例如肉、蛋、奶、蔬菜、水果、核桃、海带等等；另外叶酸也是必不可少的元素，可以预防胎儿神经管畸形等。

2. 3个月（90天）的胎儿：

这时的胎儿脑部发育完成，宝宝开始出现胎动，它最喜欢做的是吮吸手指、脐带或者手臂等，胎宝宝的皮肤感觉更灵敏了。

这个时候的孕妈妈应该补充优质蛋白、多种维生素、膳食纤维以及微量元素等，要经常食用鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果、鱼肉等，继续补充钙、铁、锌、叶酸等，促进骨骼和牙齿发育，预防胎儿畸形。

3. 4个月（120天）的胎儿：

这个时候胎宝宝刚好16周，它的听觉系统已经成型，可以听见外面的声音了，所以这个时候也正是音乐胎教的最佳时期。

孕中期的准妈妈应该补充的营养元素有钙、铁、锌、维生素C和叶酸等。

孕妈妈可以多食用奶制品、豆制品、海产品、动物肝脏、牛肉、瘦肉、各种蔬菜、以及富含VC的水果，例如橙子、柚子、橘子等，除此之外要注意营养均衡、荤素搭配，保证胎儿的发育需求。

4. 5个月（150天）的胎儿：

这个时候的胎宝宝的大脑发育更完善，它已经拥有了记忆功能，非常喜欢听爸爸妈妈的声音，也很喜欢跟爸爸妈妈互动。

这个时候的胎宝宝生长的速度非常快，所以对营养的需求量也很高。

所以孕妈妈要继续补充钙、铁、锌、蛋白质和维生素、膳食纤维等，要多吃瘦肉、豆制品、牛奶、鸡蛋、各种蔬菜和水果等，孕妈妈要注意休息和锻炼，要适当的去户外晒晒太阳，多运动但不要疲累，心情要保持愉悦。

5. 7个月（210天）的胎儿：

30周的胎宝宝，大脑继续快速发育，视网膜已经形成啦，它现在可以根据分泌激素的多少来分辨白天和黑夜了，同时它能分辨出音调高低强弱，根据自己的喜好选择跟谁互动。

这个时候的孕妈妈需要大量补充热量和蛋白质、膳食纤维素、B族维生素、DHAEPA脑磷脂、卵磷脂等物质。

孕妈妈要经常食用瘦肉类、蛋、奶、海带紫菜等海产品、鱼肉、动物肝脏、全麦食品、豆类食品、粗粮、各类水果、蔬菜、榛子、葵花籽、花生、松子、杏仁、核桃等坚果类零食，保证胎儿更好发育。

6.8个月（240天）的胎儿：

34周零2天的胎宝宝，触觉、视觉、味觉以及身体器官基本都发育完全，因为胎儿变大，子宫已经很少有空间让它乱动了。

这个时候孕妈妈还是以补充营养为主，继续摄入富含高蛋白食物、碳水化合物、维生素、微量元素、钙、铁、锌、碘等。

孕妈妈应该多食用肉、蛋、奶、海带紫菜等海产品、鱼虾、动物肝脏、各种水果和蔬菜、各类干果类食物等，这个时候的胎宝宝是能够分辨出酸甜苦辣咸的，它会根据自己的喜好来跟妈妈互动，品尝到喜好的东西便和欢快。

除了食补之外，孕妈妈必要时要口服钙片和铁剂等，另外每天运动要不少于半个小时，有利于控制体重和自然分娩。

育儿寄语一句话：孕妈妈要把握好胎宝宝的六个发育黄金期，根据胎儿发育情况补充相应的营养，让胎儿更健康更强壮，自然分娩时更有力气跟妈妈一起奋斗。