我的健康生活方式优秀作文（精选21篇）

我的健康生活方式优秀作文（精选21篇）

　　在平平淡淡的日常中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。你所见过的作文是什么样的呢？下面是小编为大家整理的我的健康生活方式优秀作文，希望能够帮助到大家。

　　我的健康生活方式优秀作文 1

　　学习很重要，但健康才能使学习效率提高。没有病魔和疼痛的干扰，才能更专心的学习，比起学习，健康更重要。而生活习惯不好，很容易生病，要有一个健康的生活方式。

　　首先，一日三餐是必备的，早饭是一定要吃的，不能只吃零食或者为了减肥而不吃东西，这样对胃不好，是很不健康的。也不要暴饮暴食，胃消化不了，容易积食，特别是晚餐，人要休息，胃也要休息啊！

　　第二，吃什么东西也要注意，只吃肉没营养，但也不代表不要吃肉，肉嘛，还是少吃为好，多吃些蔬菜，水果，而且水果最好在上午吃。还要注意吃的食物的多样性，不能只吃一种菜，就算难吃也要吃一点，补充营养，每种食物的营养是不同的。每天至少喝8杯水，不能用饮料代替，更不能一点都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。

　　其次呢，晚上尽量不要熬夜，对眼睛不好，也影响自己和他人的休息，还会降低抵抗力，等到早上就会没精神，导致起床晚，然后早餐、中餐并一餐，这是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身体好。

　　最后，每天都要坚持锻炼，增强体质，放松心情，培养我们积极向上的态度，使我们反应更敏捷。如果不锻炼，会导致我们越来越懒，体质越来越差，一个小感冒可能就导致发高烧，这也是非常不健康的行为。

　　做到以上4点，健康就离我们不远了，保持积极向上的'心态，乐观的对待一切消极，生活才会健康、美好。这些好的习惯没有养成，容易长胖，太胖了容易得糖尿病，选择节食减肥倒不如选择运动减肥，既能加强体质，又能瘦身，两全其美，还能锻炼意志力，使我们更加坚强。而太瘦了也不好，体质差，容易生病，还有可能得厌食症，保持中等的身材最好。

　　有了健康的生活方式，还要坚持去做才行哦！有了健康的身体，才有力量去拼搏；有了健康的身体，才能创造美好未来！

　　我的健康生活方式优秀作文 2

　　现在似乎很流行居家男人。我对居家男人的理解：

　　事业小有成就，孝敬父母，疼爱老婆，关心孩子。烧得一手好菜。居家男人应该不限于结婚的男人吧。不结婚的'，估计也有不少吧挖！哈哈！剑儿——就是好样的居家男人啊！加油！30晚就看你的了！

　　不管那种男人，凡做了居家男人的，都是懂得享受生活的人。他他打理起家来会比女人更上心，更有情调。他们做每份家务都会用十二分的认真。

　　有人说居家男人是后现代男人。有些人似乎看不起居家男人，认为男人就应该在外面忙碌，而不应在家里做些琐碎的小事。说法各有各的不同，人的想法也是各异。我个人认为，男人居家又有何不可呢，只要愿意，只要有条件有资本，居不居家又能如何。谁男子汉大丈夫就一定要在外，就进不得不厨房了。在我看来，所谓大丈夫应当是能屈能伸，谁又在说好男儿志在四方。又有多少男人甘愿志在四方，这个我是不懂，不了解了。说得多了，怕是有些人要对我有意见，认为我所说太过虚。而且又有些偏激之处。

　　男人一样心思细腻，居家男人一点不输与女子。他们比女子更有独到之处。居家男人不简单。对生活有品味。记得谁曾说过，陶渊明就是著名的居家男人，记得他的名篇＂采菊东蓠下，悠然见南山＂。至于他只知他嗜酒，好诗词，喜交朋友。是否是个居家男人就不得而知了。

　　我的健康生活方式优秀作文 3

　　我的健康，你的健康，他（她）的健康，大家的健康。这是一个与人们生命息息相关的话题。何为“健康”？健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康就如同生命的火种，没有健康，一切都等于空谈。

　　传统的健康，即“无病则健康。”一个人无论你多么的优秀，多么的有才华，但是没有一个健康的身体，所有的一切都会因此而毁灭。健康是所有生命的.基础，为了健康，我们要坚持运动、健康饮食、作息规律。俗话说：“健康是革命的本钱。”只有身体健康了，我们才能更好地学习、生活。现在很多人都喜欢暴饮暴食、熬更受夜，把规律的生活都打乱，导致健康的身体被疾病侵入，原本健康的身体也不再健康了。

　　除了身体上的健康，我们还要有心灵上的健康。现在社会上很多人拥有健康的身体，却没有健康的心灵。电视上、网络上常常出现拐骗小孩、偷盗抢劫、虐待老人、杀人放火等事件。这些人的所作所为都让我们触目惊心，原本安定的社会就因为他们没有健康的心灵而受玷污。食品安全问题、社会治安问题、品行道德问题……都给我们这个安定的社会造成不良行为影响。

　　我要健康的生活，不仅仅是身体上的健康，还要有心灵上的健康。我们是祖国的花朵，我们要食品安全，我们要空气没有污染，我们要良好的社会治安 ……只有这样，我们的生活才会更加和谐，更加美好。

　　我的健康生活方式优秀作文 4

　　健康是生活的质量，是对生活的考验。一个人的健康将决定他的财产。有人说疾病是无法战胜的，而不是这个，恶魔是无法战胜的。一个人的身心健康也意味着这个人不会健康。

　　是的，有人说锻炼是最好的健康生活方式。不需要华丽的衣服或很多钱，只要放松，找一个有新鲜空气的地方，跑步，散步，和春天有一个美好的.约会，拥抱美丽的大自然。厌倦了跑步，我休息了一会儿，坐下来欣赏湖边的垂柳、岸边的鸭子、路边的小花和参天大树。让我们也成为美丽春光的一部分。

　　我想说健康，必须有良好的心态和乐观的性格。我们需要知道失败后的失败不是真正的结果，只会让我们变得更强。美国作家海明威曾经说过:“人生来就不是要被打败的。你可以消灭他，但你不能打败他。”疾病是残酷和冷血的，所以我们必须加强自己，有勇气战胜它，并使用我们的积极能量来战胜它。良好的心态和思想有时会决定一个人的生活质量。

　　健康不是一个简单的词，而是每个人努力的结果。健康来自生活，决定他的心态！因此，请每一个依赖手机的人，放下电子设备，起来参加合理的健康活动，拥抱生活和自然！

　　我的健康生活方式优秀作文 5

　　什么是低碳生活？这是我最近经常听到的字眼。低碳生活，对于我们普通人来说，就是从生活中的点点滴滴做起，积极提倡并去实践低碳生活，注意节电、节油、节气。

　　以前，我从不注意要节约用电，现在我能做到随手关灯，只有做作业的时候，才打开台灯，平常就只开房间里的一盏灯，如果一家人都在客厅看电视，我就会主动把厨房、房间的电灯都关掉；我还会主动帮妈妈整理冰箱内存储的食物，因为我在报纸上看到食品之间、食品与冰箱之间应该留有约10毫米以上的空隙，这样才会更节电；任何电器不用的时候，我都会跟爸爸妈妈说要拔掉插头，因为这样也可以减少耗电量；去超市购物的时候，我也会主动跟妈妈说，挺近的，我们别开车了，走路去吧，而且我还会带上环保袋，这样就可以减少塑料袋的使用，也是环保低碳的做法。

　　个人的`力量是单薄的。也许在别人眼里看来，我平常做的这些事情都是毫不起眼的小事，但是如果我们每一个人都能从身边的小事做起，我想低碳生活将不会是一句口号，一定会真正造福我们地球。我们只有一个地球，如果她被破坏了，我们别无去处。让我们精心地保护地球，保护地球的生态环境。让地球更好地造福于我们的子孙后代吧！

　　我的健康生活方式优秀作文 6

　　健康，是生命的质量，是生活的检验。一个人的健康，将决定一个人的所有。有人说，病魔是无法战胜的，与其这样，倒不如说心魔是无法战胜。一个人的身心不健康也就意味着这个人将与健康无缘。

　　没错，有人说，锻炼是最好的健康生活方式。不需要华丽着装，也不需要多少钱财，只需一身休闲，找一个空气清新的地方，跑步、散步，与春天来一个美妙的约会，去拥抱美丽的`自然。跑累了，就休息一下，坐下来赏赏湖边的垂柳、岸边的鸭群、路边的小花、参天的大树，让我们也成为美丽春景的一部分。

　　我要说的健康，要有一个良好的心态和乐观向上的性格。我们要知道一次次的失败不是真正的结果，只是让我们变得更加强大。美国作家海明威说过：“一个人并不是生来要给打败的。你尽可以消灭他，可就是打不败他。”病魔是残酷的，是冷血的，因此我们只有让自己强大起来，拥有战胜它的勇气，用自己的正能量来战胜它。一个好的心态与思想，有时也决定着一个人的生命品质。

　　健康不是简简单单的两个字，而是通过每一个的努力所换来的，健康源于生活，决定了他的心态！所以，请每一位依赖手机的人们，放下电子设备，动身起来，投身合理的健康运动，去拥抱生活、拥抱自然吧！

　　我的健康生活方式优秀作文 7

　　随着学习生活压力越来越大，很多人逐渐忽视了健康的重要性，我也不例外。爬楼梯的时候突然发现才三楼，再快一点就累得气喘吁吁了。我不禁担心自己的体质什么时候变得这么弱了。好像真的和久坐行为有很大关系，于是我制定了一个锻炼计划——，每天慢跑半小时。

　　慢跑是一种温和的运动，不会让人出汗、气喘吁吁，让人受不了。这是一种非常好的锻炼方式。于是，制定计划的第二天，吃完饭休息了一会儿，换好衣服，准时下楼开始慢跑。半小时不算长，但也不算短。慢跑虽然慢，但是作为一项运动，还是会让人很累。为了不觉得太累坚持不下去，我特意戴上耳机跑步，听着时而慢时而暖的音乐，随着节奏的音调慢跑，你会发现运动一点也不难受。反而会有一种时间过得很快的感觉。

　　我跑步快一个月了，发现慢跑已经成为我生活中的'一种习惯。如果天气不好，下雨，我会感到不舒服。可喜的是，经过这一段时间的锻炼，我发现自己的身体机能逐渐增强，身体的虚弱也有所好转。这真是一种健康的生活方式。我会坚持慢跑！

　　我的健康生活方式优秀作文 8

　　俗话说：“牙痛不是病，疼起来要人命！”3月24日下午，阳光明媚，万里无云。我们参加了由昆山日报小记者总团组织的“我是小牙医”活动，跟着雅科口腔的徐医生学习护牙知识。

　　风趣幽默的徐医生首先给我们传授口腔卫生知识。从徐医生的讲解中，我们知道了蛀牙是怎么形成的，了解了牙齿的“朋友”和“敌人”，更意识到可乐的杀伤力，600毫升的可乐中居然含有16勺糖！我今后一定要远离可乐，多喝白开水。

　　接下来，徐医生领着我们参观了诊室、牙片室、牙CT室。徐医生还给我们展示了牙齿疾病的照片，真是触目惊心啊！因此，在接下来的活动中，小记者们都非常认真，谁都不想牙齿生病。“刷牙的好处有三点，一是去除牙菌斑；二是按摩牙龈；三是消除食物残渣和外源性着色。正确的`刷牙方法对牙齿健康很重要，我们要做到以下几点，一、牙刷到位；二、面面俱到；三、力量适中；四、每次三分钟；五、早晚刷牙。”徐医生讲的这些知识，我牢记于心。

　　今后，我会爱护牙齿、好好刷牙。我的健康生活，要从“齿”开始。

　　我的健康生活方式优秀作文 9

　　最近，小病不断，好像第数次病毒大战又开始了！我超害怕生病的，因为不能去学校跟同学一起玩，反而在家里头昏脑胀、和病魔对抗……

　　上个星期日早上，我突然不舒服， 到了下午，勉强去上足球课，上完足球留下来练习时，突然昏昏沉沉，所以我就早一点回去，回去的时候，已经变成昏昏欲睡了。因为我太累了，所以就去洗澡，洗完澡之后，我就去写作业，写作业时，我在想，我应该是头着凉。写完作业，我求妈妈让我玩电脑半小时，因为我又发烧了，妈妈就说：“好吧！”我去玩了不到半小时的电脑，就去刷牙、洗脸、睡觉，睡觉时，我还起床五次，因为我一直做恶梦，我着急明天不能去上课。

　　生病的时候，会特别想喝冰的，有时好像被头脑控制我偷喝冰的饮料，发高烧很想玩电脑；当我生病的时候，妈妈会拿毛巾铺在我头上，让我降温，真令人感动，感觉在克服病毒时，会有天使来呵护我。

　　病魔很可恶，跟自大的`人一样可恶，它会拿着三叉?W戳你每个部位，会让你感冒、咳嗽……然后，你就会很不舒服！所以，大家要好好保护自己的身体健康！

　　我的健康生活方式优秀作文 10

　　大家看！我们的地球，原来那新鲜的空气是谁都喜爱的，可如今，外面变得到处都是灰土和沙尘。恐怕百年后的今天，地球早就面目全非了。让我们行动起来，一起来保护我们的地球妈妈吧！

　　用废的电池越来越多，人们随地乱丢的现象也越来越多，我们应把用完的废电池扔到对应的垃圾桶中，电池的辐射很大，如果将一节电池埋在土里，那么那片土地将会寸草不生。还有白色垃圾。国家虽然都不让用了，但是那白色的塑料袋还是无处不在。我们用布袋，既美观又结实。

　　我们的空气受到了严重的污染，冬天那一阵，雾霾指数都爆表了，很少有不爆表的时候，几乎所有人都带上了防PM2·5的口罩，不敢再呼吸空气了。天空不再是蓝色，而是飘满了来自工厂的小颗粒，天空变得灰蒙蒙的'。我希望可以多加几层过滤网，少排出毒气。

　　另外，水资源也很重要，水不是无尽的，是有限的。真等到没水了，就只能喝眼泪了。让我们一起节约用水吧！每滴水都很珍贵。

　　为了我们的健康生活，让我们一起来保护地球，提高我们的环保意识吧！

　　我的健康生活方式优秀作文 11

　　每一个人都应该有一个强健的身体，所以我们要从生活中的小事做起，来锻炼和保护自己的身体。

　　在这并不漫长的三天小长假里，我给自己定了一条锻炼计划，那就是每天早上起来绕着小区跑一圈。

　　早晨起来，我第一眼看见的就是那明媚的阳光。我早早来到小区里，沿着用五颜六色的鹅卵石铺成的.小路，开始慢跑起来。小路两边是大块草坪，绿油油的小草已经变得湿润润的了，树上、草上、花上，都有一颗颗晶莹的露珠，远远望去，好像一大块无瑕的翡翠。过了一会儿，小鸟在枝头唱起歌来。一阵阵微风吹过，池塘边的柳树飘起她长长的头发。在远处，有许多用陶泥做出来的人物，有的在下棋，有的在淘水，有的在捉蝴蝶，个个都栩栩如生。在不远处的一个草坪里，有一只用石头雕刻的大水牛，它正在草坪里吃草。只见它翘着尾巴，好像正在赶蚊子。就这样，我边看风景边跑步，不知不觉已经跑完了一圈。

　　中国有句古话：“一年之际在于春，一日之际在于晨”，告诉我们一天美好的生活开始于早晨，而美好的生活源于我们心身的健康。所以我爱运动，因为我要健康的身体，更要美好的生活。

　　我的健康生活方式优秀作文 12

　　今天，我们老师带我们去工业园区进行了一次水污染科技实践。

　　一路上，无数的生活垃圾几乎可以堆积成一座座小“山”，几个工厂的工业垃圾一路上不断排放。这些垃圾会被送到哪里？

　　沿着公路走，我们来到一条臭水沟。这条臭水沟里的水呈棕黄色，十几米外就能闻到一股浓烈的臭味。

　　之后我们近距离观察水面，收集污水。水面上有无数白色漂浮物和菜叶、塑料袋、矿泉水瓶等生活垃圾，污水还在从一个洞里冒出来。很明显，我们沿途看到的生活垃圾和工业垃圾都是排入这条臭沟，然后和这条臭沟一起流入长江和大海。

　　回到学校，我们把收集到的污水和天然矿泉水进行对比，发现矿泉水无色无味透明，而污水则是有色不透明，有很强的异味，过一段时间会造成大量沉淀。我们把两条金鱼分别放入污水和矿泉水中。我们发现矿泉水中的金鱼依然自由游动，而污水中的`金鱼拼命挣扎，想要在上面游动。可见，污水对生物是有害的。

　　想象一下，我们所有的生活用水都来自长江。长江的水很脏，净化后可能无法完全净化，还会有很多对人体有害的细菌等。喝了这样的水怎么才能不生病？

　　让我们从现在开始，从小事做起，为保护水资源尽自己的一份力量！

　　我的健康生活方式优秀作文 13

　　健康生活的起点是什么时候？

　　高一的时候，有一次回家，得到一条消息：我叔叔住院了。当时我并不认为这是一件大事。直到有一天，得知舅舅被调到广州治疗，我才意识到事情的严重性。

　　在我妈发的'视频里，我看到我舅舅的黑发已经掉光了，身体瘦的跟木头一样，真的病了。后来舅舅回家休养。当时我以为回家意味着变好，没想到会变坏。几天后，我叔叔离开了我们。

　　家里有一种悲伤的气氛。爷爷奶奶送黑发白发的人，哭了好几次。姨妈几天没进米粒了；表兄弟姐妹不能天天哭，不应该哭。屋子里乱七八糟，哀嚎连连。第一次近距离接触死亡，我吓坏了。恍惚中，舅舅像往常一样站起来笑吟吟地对我笑；然后他脸色苍白，很伤心。停了一会儿，我打了个寒颤。我不敢相信我亲爱的大哥走了。我不想接受坏消息，但我必须接受现实。

　　大jiu只有45岁，正值壮年，又老又小，这样死去真可惜。

　　葬礼结束后，家人慢慢恢复理性，召开了家庭会议。奶奶说：“连铁打的都受不了。为了接账单，我每天喝白酒啤酒，一天喝两三顿饭，喝酒，喝胃出血，一年到头熬夜抽烟。毫不夸张地说，他不离嘴，不抽烟。”爷爷叹了口气：“唉，这就是他的命。不听劝告！”舅妈转头对几个孩子说：“你们要以父亲为戒，培养良好的生活习惯。我再也没有你父亲了。我再也离不开你了。”话还没说，已经哭了。妈妈递给阿姨一张纸巾，劝她不要太难过。舅舅和小舅舅也对自己的生活方式进行了深刻的反省。

　　我的健康生活方式优秀作文 14

　　上了初中之后，除了要注意课业以外，更要注意的就是个人的健康了，因为健康的身体关系到能不能够专心的读书。

　　现在有很多的家长，因为太注重孩子的课业成绩，而乎略了他们的身体状况，由其初中时段又属于发育期，若又吃太多垃圾食物，恐怕身体的健康情形会不佳。所以要有健康的身体，吃东西时一定要注意。

　　有许多女生，因体力不佳而不喜欢运动，其实初中时期，是新陈代谢最快的时候，除了平日学校的体育课之外，假日的空闲时间也可以和家人一起外出运动，能够出去散散步或打打羽球，这样不但能促进身体的健康，还能增进家人彼此的感情，直是一举两得。

　　再来，最重要的就是个人习惯的养成了，平时生活上的一些小细节特别要注意，像是每天洗澡时都要将全身洗干净，或是吃饭前的洗手等；还有要注意个人的卫生，最好家里随时都能保持整洁，若东西撒满地，就连心情也会不好的。

　　最后是个人的情绪管理，一个人拥有金钱和财富，但是他并不快乐，那么那个人并不健康。一个人不懂得管理自已的情绪，又不知如何寻求协助，可能会引发忧郁症。倘若觉得自已的心情一直不好，要尽快找协助帮忙，另一个办法就是“笑”它能够使我们的身体状况保持良好，心情能愉悦起来。

　　对我来说，拥有美好的'人生就是有四肢健全的身体和一颗知足的心；健全的身体能够为我们添增生命的色彩，也能使我们快乐，这是再多的金钱也买不到的东西，就因为这样，我们才要懂得知足常乐

　　我的健康生活方式优秀作文 15

　　说到饮食安全，你了解多少。我对于饮食，虽说并不是很了解，但至少知道一点点。

　　我们的老师从一年级就开始说饮食安全了，那些街道、路口边的小摊经常有很多同学去光顾。人人都知道，那些食品都没有经过卫生消毒、卫生检验，却偏偏买来吃，还一个劲地说好吃。

　　从前，我也是那么一个不懂事的孩子。一到放学买零食就要花上两三元钱。什么方便面啦、热狗、鸡翅，还有一些油炸食品。明明知道不能吃，但一闻到那诱人的味儿，就把什么都抛到脑后，先享受享受口福了。

　　现在不一样了，长大了，讲卫生了，所以很少去光顾那些小摊，看到那被炸得似发黑的油，我几乎有恶心，老师说过，就是因为油炸了又炸，所以才变黑的。再说到那酱，你知道是什么做的吗？且那刷酱的'刷子，你知道它卫生吗？它是用来干什么的吗？

　　有一次在街口逛了好长时间才回家，由于吃的太多，到了家后连口饭也吃不下，那天晚上不知为什么，肚子一刻不停地痛。妈妈带我上医院检查，医生说，是吃坏了肚子。回到家后，妈妈审问我，我如实招了，都是那些东西害的，以后，我再也不吃了。

　　同学们，你们意识到了吗？病从口入，一定要多多注意饮食。不要为了吃，跑趟医院，让家人承担医疗费，这样，有意义吗？善待自己，自我珍惜，先从饮食开始吧！

　　我的健康生活方式优秀作文 16

　　上了初中之后，除了要注重课业以外，更要注重的就是个人的健康了，因为健康的身体关系到能不能够用心的读书。

　　现在有很多的家长，因为太注意孩子的课业成绩，而乎略了他们的身体状况，由其初中时段又属于发育期，若又吃太多垃圾食物，恐怕身体的健康情形会不佳。所以要有健康的身体，吃东西时一定要注重。

　　有许多女生，因体力不佳而不喜欢运动，其实初中时期，是新陈代谢最快的时候，除了平日学校的体育课之外，假日的空闲时间也可以和家人一起外出运动，能够出去散散步或打打羽球，这样不但能促进身体的健康，还能增进家人彼此的感情，直是一举两得。

　　再来，最重要的就是个人习惯的养成了，平时生活上的一些小细节特殊要注重，像是天天洗澡时都要将全身洗干净，或是吃饭前的洗手等；还有要注重个人的卫生，最好家里随时都能保持整齐，若东西撒满地，就连心情也会不好的。

　　最后是个人的情绪治理，一个人拥有金钱和财富，但是他并不快乐，那么那个人并不健康。一个人不懂得治理自已的情绪，又不知如何寻求协助，可能会引发忧郁症。倘若觉得自已的心情一直不好，要尽快找协助帮忙，另一个办法就是“笑”它能够使我们的`身体状况保持良好，心情能愉悦起来。

　　对我来说，拥有美好的人生就是有四肢健全的身体和一颗知足的心；健全的身体能够为我们添增生命的色彩，也能使我们快乐，这是再多的金钱也买不到的东西，就因为这样，我们才要懂得知足常乐

　　我的健康生活方式优秀作文 17

　　要过健康的生活，说起来简单，做起来真的很难。

　　首先，健康的生活需要早睡早起，这是每天最基本的事情，但是很多人做不到。在工作学习等外部环境压力的影响下，大多数人都不想早睡。据说忙碌了一天的生活，很少时间是为了自己。晚上，无疑是人们享受自己生活的最佳时间。熬夜已经成为一种普遍的`做法。你不能早睡，更不能早起。所以早睡早起真的很难。

　　其次，健康的生活需要吃好喝好，这是日常的能量来源，很多人还是做不到。如前所述，由于人们不能早起，人们早上的时间变得极其稀缺。再加上必要的洗脸刷牙时间，以及个人卫生，剩下的吃饭时间就很少了。不谈做饭。肯定没有这样的时间，所以人们只能吃冷的熟食，或者昨晚的剩菜，或者街上的早餐。很少有人能安全地吃到一顿丰盛的早餐。一天的计划在于早上，早餐吃不好，一天其他时间吃不好。所以，吃喝好就更难了。

　　最后，健康的生活需要体育锻炼，体育锻炼是每天的精神支柱。拥有一个好的身体会让人精神焕发，神清气爽。人生在于锻炼。每天适当锻炼是必要的，也是必要的。毕竟俗话说健康是革命的本钱。没有好的身体，其他的都是空话。但是，人几乎没有时间去运动，即使最后挤出一点时间，也总想放松一下，不想过度劳累自己。所以，运动真的很难。

　　话虽如此，简而言之，健康的生活很重要，但大多数人不是。希望能做到以上几点，健康生活。

　　我的健康生活方式优秀作文 18

　　父亲是一个吸烟爱好者，对香烟爱不释手。每天回家，屋子里都充满了烟的味道，一缕缕青烟蔓延在整个屋子里。刚学过生物的我自然知道，吸烟对人体的危害巨大，一旦吸上烟，就会遏制不住烟内毒气的散播，而我和母亲则成了“忠实”的被迫吸烟者，在父亲的带动下，吸入危害人的尼古丁等有毒物质。

　　我知道吸烟的危害，也知道不能吸烟，但是我无能为力。我和母亲劝了父亲太多太多次，可父亲认为这是享乐，把我们的话当做耳边风，依旧默默的吸着那一支支能够使人走上绝境的烟。我黯然，不知道要怎么做才好，我说父亲，遭来的是一阵臭骂，好心当成驴肝肺。不说吧，烟的危害真的太大，一连影响到三个人。

　　我爱家，爱父母，我不想让爸爸被烟逼上绝路，家里的烟头随处可见，能用的方法都用过了，我真的想不出别的'什么方法。我知道要想让父亲戒烟，必须通过他自己的努力，自觉的放弃吸烟，才能根治这种情况，相信一定有许多儿女与我同是天涯沦落人，面对这些情况一点方法也没有。即使会遭到臭骂，可是为了父亲的健康，为了全家人的健康，我拼了，无论结果如何，我都要试一试，因为还有一点机会可以成功，即使有百分之一的希望，也要付出百分之百的努力，有付出才有收获。

　　希望爸爸努力戒烟，配合好女儿的工作。总有一天，我会帮你消除危害健康的吸烟障碍，让母亲不再担心，我们健康的好好生活。

　　我的健康生活方式优秀作文 19

　　最近，我看了许多的书，有歌颂母爱的，有歌颂友情的，还有歌颂亲情的……但是，在这些故事中，最令我感动的，还是《爱的教育》中的《感谢健康》这个小故事。

　　这个故事讲述的是有一天，一位母亲带着自己的儿子安利柯一同到畸形儿学校办事，但是，到了那里，母亲却不让他进去。安利柯问母亲这是为什么，母亲对他说：“因为把你这样健康的小孩子带到那些畸形儿的面前，是一件很残忍的事情。你的`健康会越发使他们感到自己的不幸。”接着，母亲又向他描述了他们的情形：“那个学校约有六十个小孩子，男孩女孩都有，有的骨骼不正，有的手脚歪斜，有的身体扭曲成一团……”听了母亲的话，安利柯恍然大牾。

　　读到这里，我也感慨万分，像我们这些健康的孩子，是很少知道感谢自己有一个健康的身体的。相反，我们总是抱怨我们的父母不让我们看太多的电视，而不知道有的孩子因双目失明，连蓝天白云都从未见过；我们总是抱怨大人们老是唠叨，而不知道有的孩子因耳聋，连小鸟的叫声都听不到；我们还常常抱怨家长不让我们经常到外面玩，而不知道有的孩子因身体的残疾，从未迈出过一步……

　　其实，拥有健康才是最幸福的，我们不应该有太多的抱怨，乐观地面对生活，努力学习，拥有健康的身体，每天都坐在宽敞明亮的教室里学习，我们就应该珍惜这份健康。感谢健康，感恩父母，快乐生活，长大成人！

　　我的健康生活方式优秀作文 20

　　清晨，窗外鸟鸣声声，清脆悦耳。一缕熟悉的阳光透过窗帘的缝隙，照进了的房间，我多么想去瞧瞧鸟儿的身影，多么想去抚摸温暖的阳光……可是，病菌紧紧地裹住了我，头晕、发热、四肢无力、不停地咳嗽，甚至有点儿喘不过气来。

　　明明已经吃过一些药，为什么这些药没有发挥应有的作用？明明是“良药苦口利于病”，药丸苦涩的的味道还留存着，却又一次让我昏睡过去。当我再次醒来的时候已经是上午十点多了，依然头昏脑胀，阳光越来越暖，心里却越来越寒。这时候的同学们应该在上第三节课了，他们应该又开始小组合作探讨了吧；这时候，悠扬的下课铃声应该想起了吧，他们应该又开始探讨各种有趣的八卦了吧……哎，想着想着，一股浓郁的药味回了上来，我心里更不是滋味了。

　　我，就是一个体弱多病的孩子，从小到大，中药西药不间断；我就是一个抗不了病魔的孩子，白天夜晚，有时药吃得比饭还多。从今天起，我不想再要这样生病了，我不想再经历这样的痛苦了，我开始躺在病床上筹划自己的健康生活之路。

　　乐观的`生活，保持积极向上的态度，只有乐观的人才能够感受生活的快乐；积极的锻炼，确保每天充足的锻炼，只有运动的人才能让自己的身体更强大；充足的睡眠，提高自己的学习效率，只有给自己的大脑留有足够的时间，它才会迸发出更多的智慧和能量；规律的饮食，补充每天所需要的营养，只有把各种食物搭配着吃，才能达到营养均衡。是的，一切都只有靠我自己。

　　从今天起，给自己定一个伟大而又渺小的目标：我要健康地生活。我要自己主宰我的生活，让自己每一天都能够像初升的太阳一样充满阳光，充满温暖，充满力量。

　　此刻，我的心越来越火热，整个人好像一下子清醒起来，我望着那抹阳光，心里也亮起了一道光。

　　我的健康生活方式优秀作文 21

　　我的暑假生活就像一座彩虹，色彩斑斓。既有出门旅游，享受美丽的自然风光，又有呼吸着书香的气味，感受漫步书海的乐趣。但最有色彩的还是我在乡下的那些天。

　　像往常一样，暑假里我照例到乡下爷爷家去渡假。在那里，我每天像快乐的小鸟自由的飞翔，无拘无束。有一天，天气十分闷热，太阳就像太上老君的炼丹炉，剧烈地炙烤着大地。我没玩一会，就口干舌燥，大汗淋漓。我环顾四周，寻找能避荫乘凉的地方，忽然发现一个路边的茶摊。一个看起来至少有七十岁的老婆婆，头发花白，满脸是被岁月雕刻出的皱纹，她正用一个长柄勺从缸里往外舀着金黄色的茶水，往几个民工和小贩手中的可乐瓶或玻璃杯里倒。我最初以为老婆婆是卖大碗茶的，于是递过自己的`5毛钱，让她给我来一杯。没想到老婆婆笑着说：“这不要钱”。说完递给我一杯已经凉好的凉茶。她的说法让我大感意外，觉得有点不可思议，我问：“你这么大年纪的人，又大热天的，自己掏钱摆免费茶水摊，究竟图点什么呢？”她说：“我不图什么回报。我只想尽自己的一份力量，为大家做点事。夏天气温高，我自己坐在家里都觉得很热，更何况在路上奔波的人呢？想想别人口渴的时候会有多难受啊。现在辛苦了我一个人，可以方便成千上万个人，这不是很值得吗？她的话让我肃然起敬，“辛苦我一人，方便千万人。”这是多么朴素的言语！我觉得她提供的不仅是一杯馥郁而清香的凉茶，更是一颗善良心灵带给我们的丝丝暖意。于是我决定加入到她的爱心行列中去，帮她打理这家免费茶摊.在以后乡下的几个日子里，我每天主动帮她把茶水桶、煤炉等东西从家里拉到摊位上，并帮她放置好。帮老人烧开水，洗茶杯，整理热水瓶，碰到有路人经过，我就会主动地递给他们一杯凉茶，把这一份份清凉送给每一个路人……

　　在忙碌地递茶中，在真诚的感谢声中，我享受着了人与人之间那种最宝贵的爱心和奉献的乐趣，懂得了生活的真谛。我的假期也因这快乐的付出变得精彩纷呈。

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