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胎儿每月发育情况对照❗所需营养/注意事项

来源：泰然健康网时间：2024年11月30日 22:59

新生妈妈们看过来❗
怀孕后宝宝是怎么发育的❓需要补充什么营养❓有哪些注意事项尼❓
不用焦虑，给你们整理好啦，快码住备用吧
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⭐怀孕第一个月：
补充:叶酸。
每天摄入400ug叶酸预防宝宝神经管缺损和胎儿畸形。
⭐怀孕第二个月:
主要需要营养：叶酸、碳水化合物、碘、维生素B6
保证每日130g碳水化合物的摄入，缓解孕妈妈的早孕不适症状，以保证能量。
⭐怀孕第三个月:
重点营养：维生素E、膳食纤维、镁
维生素E的充足摄入有利于安胎。
⭐怀孕第四个月:
主要营养：DHA、钙、维生素D
DHA对胎宝宝的脑神经细胞发育非常重要，防止胎儿发育不良。
⭐怀孕第五个月:
主要营养：铁、钙、维生素A
铁和钙都是胎宝宝生长发育的重要营养元素，维生素A促进视力发育，维生素A促进宝宝皮肤、胃肠道和肺部的健康发育。
⭐怀孕第六个月:
主要营养：脂肪、蛋白质、碳水化合物
脂肪主要指单不饱和脂肪，有助于胎宝宝大脑发育。
⭐怀孕第七个月:
主要营养：DHA、卵磷脂、B族维生素
保证胎儿大脑和视网膜正常发育。
⭐怀孕第八个月:
主要营养：a-亚麻酸、碳水化合物、铁
a-亚麻酸生成DHA，帮助完善大脑和视网膜发育。
⭐怀孕第九个月:
主要营养：钙、锌、铁
锌可以分娩时促进子宫收缩，将胎宝宝推出子宫，同时维持身体的热量需求满足胎宝宝的生长发育。
怀孕第十个月
主要营养：维生素B12、铁、锌、膳食纤维
宝宝发育依赖于维生素B12，膳食纤维防止孕妈便秘，促进孕妈肠道蠕动，缓解便秘。
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