怀孕可以去健身房吗

怀孕可以去健身房吗

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我怀孕已经4个多月了，我担心自己的身材会变形，所以想去健身房，怀孕可以去健身房？

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周丹副主任医师北京医院妇产科三级甲等

擅长：妇科肿瘤，妇科炎症，不孕症，计划生育，子宫肌瘤，子...

怀孕通常可以去健身房，但是要避免做剧烈运动。
在怀孕中期通常是可以做一些力所能及的锻炼的，所以是可以去健身房的，在去健身房锻炼的时候，一般可以通过瑜伽锻炼的方法进行改善，能够替他保持体型的作用，并且也可以减少皮肤松弛的现象。
在怀孕以后再去健身房锻炼的时候，尽量避免做剧烈的运动，因为剧烈的运动会刺激子宫收缩，还有可能会导致先兆流产。

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相关问答

女性在怀孕初期的时候，可以健身，但是在健身的时候，千万不要做一些剧烈运动，尽量一些比较舒缓的运动为主，健身的时间应该控制在20分钟到50分钟左右，时间不可以太长，平时如果遇到任何不良的反应，应该立即停止运动。

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擅长：红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。

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擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

剖宫产后两年可以怀孕。
如果孕妇进行剖宫产后再次怀孕，需要在术后两年才可以。如果小于两年，可能会造成子宫瘢痕裂开。在怀孕前是需要去往医院进行彩超检查的，如果切口厚度大于1公分，妊娠风险小，如果小于一公分切口裂开的可能会增大，以免影响孕妇身体健康，造成伤害。
建议孕妇在日常生活中要戒烟，戒酒，避免剧烈运动，注重休息。

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擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

输卵管造影术后来一次正常月经后再开始备孕，不要过早地备孕，输卵管造影术，后两周之内是禁止同房的平时注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜。平时可以经常用热水袋，暖腹部，有益于身体健康。

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怀孕前三个月以及怀孕后三个月不要同房，而从怀孕的第四个月到第六个月期间，只要是健康的孕妇，孕期情况稳定是可以同房的，并没有数据显示在孕中期同房会增加流产的风险。

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如果自己在家能够监测基础体温，应该每天晨起之后，空腹躺在床上，不能起床，拿体温计含在嘴里，连续监测3个月，当体温出现0.3℃以上的上升的时候，预示着排卵的发生，可以自行监测排卵，选择合适的时机同房。

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