让宝宝更聪明，这些科学的胎教指南赶紧码起来

怀孕自古至今都是件大事，受到父母亲人的重视。胎教更是关注中的重点。据传，我国从汉代开始就有为胎儿做胎教的先例，准妈妈们通过声音和光线进行胎教，期待后代可以更加聪明健康。随着生命科学的发展，胎教这一行为的科学性得到验证后，不少准爸爸准妈妈们都从各种途径学习，在孕期胎教，对宝宝的成长充满期待。

那么究竟什么是胎教呢？

胎教，是为开发胎儿潜在能力而施行的胎儿教育。广义胎教指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长，同时确保孕产妇能够顺利地渡过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。狭义胎教是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地，积极主动地给予适当合理的信息刺激，使胎儿建立起条件反射，进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。

胎教是孕妇通过自我调控身心的健康与欢愉，为胎儿提供良好的生存环境，同时给生长到一定时期的胎儿以合适的刺激，通过这些刺激，促进胎儿生长的一种提前教导方式。

怀孕二百八十天，身为准爸爸和准妈妈的你准备好为宝宝做胎教了吗？为了让宝宝更聪明，这些科学的胎教指南，准爸爸准妈妈们赶紧码起来！

孕期每月胎教指南

胎宝宝在妈妈肚子里的每个时期生长发育都有各自阶段的特点，因此科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的刺激，会让胎儿的大脑神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练。快来和小编一起学习吧！

胎宝宝出现到成长的一个月内，非常脆弱。此时的宝宝还是一颗在母亲子宫内的受精卵，刚刚住进这个温暖湿润，将来会住十个月的小房子里。这个阶段，对准妈妈来说也是一种考验。怀孕初期的准妈妈在生理上也有了变化，在不知不觉中，准妈妈们会变得嗜睡，饮食习惯改变，甚至会感到身心疲惫。

这时，准妈妈们保持一个好心情就十分重要。准妈妈们需要经常散步，听听舒心乐曲，享受一下接下来十个月里难得的好时光。在合理的范围内享受自己喜欢的美食，调节早孕反应。避免繁重的劳动，远离不良的生活环境，对准妈妈和宝宝的身心健康有益。

属于准妈妈的一些事务旁落，准爸爸们就要负起责任来了。准爸爸们应该主动地承担家务，体贴地照顾妻子，花费更多的时间陪伴妻子，让妻子心情愉悦。准爸爸们收拾干净整洁的居家环境，会让妻子和宝宝的身心更舒缓。准爸爸们还要约束自己的行为，少饮酒，不在妻子面前饮酒，节制性生活。

在胎宝宝一月到二月的成长期间内，准妈妈们可以散步、听音乐和做孕妇体操等，但是切忌剧烈运动。接触狗狗和猫猫等宠物的行为也需要减少和避免，呆在整洁干净的环境内，呼吸新鲜的空气，享受静谧和谐的时光。保持情绪稳定，不要轻易生气，无忧无虑对宝宝生长有益。

准爸爸们也要辛苦起来了。停止房事，防止妻子流产。主动清理妻子的呕吐物等，为妻子整理卫生，关心妻子的胃口和饮食，让妻子在饮食上不必太辛苦。

二月到三月时，准妈妈们可以听听欢快的乐曲，做做体操。在早上和晚上平躺在床上，放松小腹，用手指轻轻按摩腹部，每次五到十分钟即可。这个月是最容易流产的时期，准妈妈们一定要小心，停止剧烈的体育运动和旅行等，避免过度的劳动，保护好宝宝。

三月到四月，准爸爸和准妈妈们可以多看一下家庭幽默书籍，来活跃家庭气氛，增强夫妻间的情趣。还可以小声和宝宝说话，或念一些诗文。这段时间内，准妈妈们身心愉快，胎内环境安定，食欲会突然旺盛，胎儿也会急速地生长发育。这时，准妈妈们需要补充充分的营养，多摄入蛋白质、植物性脂肪、钙和维生素等营养物质。

四月到五月，准妈妈们可以尝试和宝宝们打招呼，少食多餐，多吃富含铁的食物，比如海藻、绿色蔬菜和猪牛等的肝脏。注意补血，注意乳头的保养，为接下来的授乳做准备。

五月到七月，准妈妈们要保持充足的睡眠，和准爸爸们散散步，防止体重增长过快。七月到九月，准爸爸准妈妈们要帮助胎儿运动，多听听音乐，适当增加胎教内容。这时准妈妈们的饮食更加要重视了，多吃富含微量元素和维生素的食物，少饮水，降低身体浮肿的程度。

九月到十月，准爸爸准妈妈赶紧准备起来吧，养精蓄锐，避免劳累，练习用力和松弛的方法，为宝宝的出生做准备。

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