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警惕疼痛的七大误区

来源：泰然健康网时间：2024年11月30日 23:17

警惕疼痛的七大误区

2023-10-26 作者：张梦娟

在疼痛科门诊，有着各种各样的病例：痛了40年；痛到排尿失禁，没了尊严；疼死了，这句口头禅的背后，是真的有人因为疼痛痛不欲生……今年10月16~22日“中国镇痛周”期间，公布了《我国五区域疼痛领域调研报告》。其中包括：颈肩腰腿痛、神经痛、癌痛、软组织痛，是门诊常见的慢性疼痛；带状疱疹相关性疼痛较为常见，不同医院疼痛相关门诊该类疾病比例不同，约为10%~40%；有基础性疾病（慢性疾病、自身免疫性疾病、癌症）的中老年人，发生疼痛的风险较高等。同时公众对疼痛的认知误区较多，常见有七大误区：第一，疼痛不是病，忍忍就过去了；第二，疼痛是与生俱来的，不可避免；第三，止疼药有毒，坚决不吃；第四，忍痛的时间越长，忍痛的能力也会增加；第五，如果吃了止疼药不疼的话，会掩盖疼痛的病因；第六，疼痛通过治疗可以百分百消失；第七，把引起疼痛的神经“烧” 了，就不会疼了。

面对长期、剧烈的疼痛，中日友好医院疼痛科主任樊碧发教授表示：“疼痛是身体发出的求救信号，是人体避免伤害，及时发现隐患的保护机制。其实，吃得了苦，没必要忍得了疼，更不必长期带痛生活。长期忍痛不仅会让人对疼痛的耐受力越来越低，容易‘小题大做’一碰就痛，特别严重时还会导致人体的抗痛系统阈值降为零，产生‘无中生有’不碰也痛的痛觉超敏现象。一旦发生疼痛，要及时寻求医生的帮助，尽早规范治疗和管理。疼痛的治疗需要一定时间，且并不是所有疼痛都能够一经治疗就完全消失，也不是所有神经都能‘烧’掉。长期疼痛还会影响人的情绪，使人变得异常暴怒，容易抑郁。”

老年人是疼痛发生的重要人群，而“天下第一痛”就是带状疱疹。有位70岁的老太，眼部长了带状疱疹，导致眼球动不了。还有人带状疱疹长在上肢部位，出现运动损害，导致手部肌肉萎缩变形，发展成了非常严重的“爪形手”，连筷子都拿不动。樊碧发教授指出：“带状疱疹患病部位越高，对中老年人造成的疼痛危害越大。有的患者由于没有及时治疗，导致这种疼痛就像拧开的水龙头，无休无止。此外，如果患带状疱疹后，并未出现呈簇状、带状分布的水疱，更需要密切关注。”

北京市东城区朝阳门社区卫生服务中心党支部书记、主任王红表示，“慢病共病越多，更容易痛上加痛，疼痛发生剧烈升级。因此，要帮助中老年慢性病患者在疾病以及疼痛面前变‘被动’为‘主动’” 。而对于有基础慢性病的中老年人，可以通过接种疫苗来预防流感、肺炎球菌性疾病及带状疱疹等，减轻慢病共病叠加疼痛风险。

多数疼痛的发生还是与日常生活行为、机体功能老化相关，管理好这些诱因，积极防疼痛于未然。如：保持良好的情绪、确保规律的作息与睡眠、均衡饮食，可以在很大程度上预防紧张性头痛、偏头痛的发生；改变不良姿势，适当锻炼腰背部肌肉力量，可以预防腰背部疼痛的发作；积极补充钙质和维生素D，可以帮助治疗骨质疏松，能够预防或延缓关节炎疾病的进展。

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