怎么全身减肥

美咯

怎么全身减肥

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，31岁）这两天我的心情非常烦躁，经常暴饮暴食，饮食也没有什么规律，导致身上的赘肉明显增多，所以就想快速瘦身，怎么全身减肥？

医生回答(1)

谭军|主任医师整形外科 湖南省人民医院三甲

病情分析：全身减肥可以经常做一些骑单车的活动或者是游泳，对瘦全身有很好的效果，也可以选择相对轻松的户外运动来减肥，比如跳广场舞或者是转呼啦圈，也有一定的减肥效果，平时一定要控制自己的食量，减少对肉食和主食的摄入量，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，及时补充维生素。

2022-04-07 17:30:14

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