胃肠功能紊乱 饮食上注意这几方面

　　胃肠功能紊乱是指胃肠道本身并没有器质性病变，患者出现的各种症状，都是由于消化功能失调引起来的，其中又以“肠易激综合症最常见”，那么，胃肠功能紊乱的患者在饮食上需要注意哪些问题呢？

　　重庆圣佑肛肠医院黄显凯表示，胃肠功能紊乱的患者在饮食上需要注意饮食规律以及饮食卫生的问题。

　　要点一：饮食有规律

　　很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

　　本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5-6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人建议食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。

　　要点二：注意饮食健康

　　吃饭时要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。

　　此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟，烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。

　　黄显凯提醒，病从口入，大部分的病都是因为不注重饮食，控制好的饮食健康，帮助避免疾病的发生。（重庆圣佑肛肠医院 供稿）

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(责编：陈易、刘政宁)

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