让你健康瘦身的十个减肥秘籍

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让你健康瘦身的十个减肥秘籍

或者柠檬茶吧，减重养颜两不误。此外，含有大量益生菌的酸奶也是纤体的好选择。

减肥秘籍二：快乐泡澡，高温下的脂肪燃烧

一次简单的泡澡就可以消耗至少100卡路里，如此惬意的减肥方法，舍他其谁？如果根据成分和喜好选择不同的添加剂，改善心情，放松神经的同时还能收获不同的额外功效。目前各大品牌都有专业的沐浴产品，针对瘦身的也有很多种。比如添加了瘦身精油的，或者印度辣木油的。当然，水温高一点会更有助于燃烧脂肪。但是记得要注意安全，过高的水温会加重心脏负担，不适合泡太久。

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