自然瘦身法，人手一本必备图书

2024-07-20 08:43:12 已编辑 黑龙江

随着生活水平的不断提高，人们的生活质量越来越好，肥胖成了很多人的通病。 都说管住嘴迈开腿，然而很多天天嚷嚷减肥的人，往往是越减越肥。 明明已经吃得很少了，也增强了运动，怎么就没有效果呢？减肥不得其解，让人很是苦恼。 减肥，特别是对于女孩子来讲，是一件天大的事，然而在美食面前，似乎气焰也矮了一截。毕竟，又有谁能真正挡住美食的诱惑呢！ 这不就有一本可以让人悄无声息变瘦的法宝出现了 ——《惊人的自然瘦身力》。 它是由拥有54万粉丝的养生瘦身顾问、健康饮食顾问艾莉所著。 惊人的——自然——瘦身力，这三个词组合在一起，不禁让人产生疑问，是怎样的方法可以做到自然瘦身的呢？ 很多人都会认为是肥胖导致身体出现了一系列的健康问题。 看了这本书才明白，原来罪魁祸首不是肥胖，它就是个背锅侠，而且是个妥妥的受害者。 肥胖是身体循环不佳导致的结果，所以以后不要只嚷嚷着减肥了，要先学会了解自己的身体，看看它是哪个类型的体质，然后对症下药，在不知不觉间，肥胖自然你远去了。 很多人减肥的痛苦在于，周而复始的反弹，吃没吃好、喝没喝好，身体没照顾好，肥还没减了。 书中讲述的“东方医学”，主张让身体循环起来，通过有效的方法，使得身体达到阴阳平衡的目的。 治标还需治本，彻底切除病灶才能医好病不是嘛。 艾莉在书中结合自己25年的减肥经历，结合自身经验开发了“自然瘦身力”，不仅让自己受益，也帮助了无数曾经瘦身无门的人。 书中，从健康饮食谈起，告诉我们要如何吃、怎样吃，才能拥有健康的好身体； 疗愈养生和感受养生也是重中之重，其中红豆热敷袋的疗法就简单易操作，艾灸、泡澡、日常肌肉拉伸…每一种方法都不需要借助外力，只要自己能够坚持，就会收获满意的结果。 适当的运动，正确的睡眠方式，都是我们开启自然瘦身的必要环节。 简单易学好操作，跟着书中的方法，变成窈窕淑女指日可待。加油吧！

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