我的最后一本减肥书（畅销增修版）

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仰望尾迹云

修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。

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减肥不是瘦，减肥的核心是你怎么能通过减肥，最终改变自己的食欲、口味偏好、饮食习惯，甚至心态和生活习惯，让自己从一个胖人的状态变成一个瘦人的状态，然后自然而然地、舒服地保持体重。

从鱼洋等 144 人划线

一个人越依赖计算数据去减肥，他就可能在错误减肥的道路上越走越远。

枫。等 112 人划线

很多人减肥失败，是因为对减肥有执念，非要给自己订个目标，如果达不到这个目标，就觉得失败了，彻底放弃减肥，导致减肥成果付之东流。

陈彬等 108 人划线

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我的最后一本减肥书（畅销增修版）
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