这十种食物绝对的健康[图]

现在人们更加注重营养，于是会去寻找健康的食品，进行放心的食用，那么这十种食物绝对的健康，可以让你更健康，但是再好的东西也不能一味的推崇......

　　　一，绿茶

　　-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。

　　-预防心脏病

　　-用来漱口可防治蛀牙

　　二，三文鱼

　　-含有OMEGA-3S脂肪酸

　　-可防治血管阻塞

　　-预防脑部老化例如老人痴呆症

　　-降低胆固醇

　　　　三，菠菜

　　-含大量铁质及叶酸

　　-可防治血管疾病及心脏病

　　-保护视力

　　-热量低

　　　四，西兰花

　　-含丰富胡萝卜及维他命C

　　-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。

　　　五，蒜头

　　-防治心脏病

　　-降低胆固醇

　　-杀菌

　　六，红酒

　　-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇

　　-减少血管硬化

　　-喝小量对心脏有益

　　七，西红柿

　　-含有具抗氧化功能的红西红柿素

　　-防治前列腺癌

　　-防治与消化系统有关的癌症

　　-有丰富维他命C

　　八，果仁

　　-含丰富维他命E

　　-降低胆固醇

　　-预防癌症

　　-含甘油三酸酯，预防心脏病

　　九，燕麦

　　-降低血压

　　-降低胆固醇

　　-防治大肠癌

　　-防治心脏疾病

　　十，蓝莓

　　-抗氧化

　　-预防心脏病

　　-防治癌症

　　-增进脑力

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