疫情沉寂之后的奥运会年，各项目比赛扎堆，体育新闻不断。即便如此，大坂直美法网退赛的新闻仍然在世界范围内登上热搜，一方面是网球项目影响力不可小觑，另一方面新闻本身所引起的争议和讨论也确实指向了一个大家一直以来忽视的问题——精英运动员的心理健康。
精英运动员心理健康吗？
大坂退赛是一个多重因素影响下的复杂结果，作为一名运动心理工作者，抛开其他因素不谈，这个新闻立即让我想起时常会被问到的与精英运动员心理相关的两个问题。一个问题是“那些冠军运动员的心理素质多好啊，这是不是也是一种天赋啊？”还有一个则是“你是搞运动心理的，那你是不是就是比赛之前和运动员聊聊，帮他们减减压，然后他们发挥就正常了？”从这两个问题不难看出，即便是没有经历过竞技训练的普通人，也能通过观看比赛感受到精英运动员在比赛中所必须承受的巨大压力，可大家往往忽视的是那些赛事直播以外的漫长时光中，运动员所需要承受的压力虽然类型不同，但可能应对更为不易。如果说运动员因为压力而在大赛中失利只是对压力适应不良的直接或急性结果，那么日复一日的训练中慢性压力对心理健康方面的影响则是冠军之路上更深刻且持久的代价。
2018年，国际奥委会在瑞士洛桑专门组织了与精英运动员心理健康相关的研讨会，随后在2019年，国际奥委会就基于学者们在会议上提交的数据发布了《关于精英运动员心理健康的共识声明》，其中包括的前瞻性研究通过长达12 个月的跟踪研究发现：精英运动员心理健康障碍的患病率介于5%-35%。精英运动员的心理健康症状包括睡眠障碍、抑郁、自杀、创伤后应激障碍、注意力缺陷、精神障碍、物质滥用、赌博障碍和其他行为成瘾等等。此外，部分精英运动员可能经历多次受伤、手术、成绩反复波动和更多社会关注，他们的心理健康状况受到的考验还会更多。
心理不健康，能说吗？
比起可以坦诚地谈论身体的受伤，谈论自己精神上的“弱”不仅在东方文化中很少，在西方文化里其实也不常见。大坂在退赛时说“回答媒体提问让我感到焦虑、紧张，因为给出最佳答案是有压力的”。对“我心理不行”的直接表达在选手间引发了不小的震动，其中既有支持，也有质疑。运动员是“精神上的强者”，怎能示弱？
不仅是精英运动员，普通人在面对心理问题的时候也总免不了遮遮掩掩，而这种遮掩恰恰成为很多心理健康问题难以被及时发现和解决的重要原因。训练场和赛场是运动员的职场，只是这个职场需要面对更多的失败、挫折，而当社会关注进一步放大运动员的成就时，不仅观众，就连运动员自己有时都会忘了，离开运动场，他们也只是普通人。就连希腊神话里的大力士阿喀琉斯也有一个致命的脚后跟，运动员需要强大内心，但不是没有弱点。只有当他们直面自己的问题，才能更好地应对挑战。心理健康应当成为运动员、运动队乃至于整个社会关注的 问题。运动员之所以需要心理干预，不仅仅是为了“更快、更高、更强”，而是首先要成为一个健康的“职人”。
改善运动员心理健康，我们能做些什么？
对于普通人而言，适当参与体育锻炼不仅能够改善身体健康，也能有效地改善认知功能和心理健康，打打网球就是很好的选择。而对于运动员而言，当运动负荷已超常规水平，改善心理健康就需要有其他的考量：
首先，运动员自己应给予心理健康足够的关注并理性地对待心理健康问题。网球是一项需要学会与自己相处的项目，常年的旅行、开放而充满变数的比赛时间、激烈的竞争和高社会关注度都可能使网球选手的心理受到考验。尤其当运动员受伤、比赛失败或生活中发生其他变故的时候，应及时向身边人或专业的心理老师求助，必要时可以前往医院。虽然大坂退赛未必是一个理性的选择，但她勇敢说出自己的问题和需求的勇气值得肯定，毕竟表达问题和求助是解决问题的第一步；
其次，运动队和俱乐部应更关注为选手提供系统的心理训练，而不仅是赛前临时的心理调控。近几年来，随着科学训练的观念日渐深入人心以及国内运动心理学工作者越来越多地参与到服务中，更多运动队和俱乐部开始更加重视系统的心理训练，不仅关注运动员是否能在压力下比得好，也关注他们的心理健康与社会适应。疫情期间，国家网球队就为封闭训练的运动员进行了情绪监测，推送与心理调节相关的参考资料、提供绘画表达等多种方式帮助他们更好地应对封闭训练的心理压力；郑洁国际网球俱乐部不仅为运动员安排心理课程，还为家长安排心理课程，授之以渔，从青少年时期就开始关注运动员身心的均衡发展，这样不仅有助于运动员取得更好的运动成绩，也能有效延长他们的运动寿命，让他们在职业生涯不仅走得好，而且走得远。
归根结底，大坂在法网的退赛不是一个结束，而应该是一个开始。以对抗的方式解决问题，这本身可能就是很多运动员可以改善的思维方式——在赛场上，我们要拼尽全力打败对手，但在人生中其他的方面却并不总是要争出胜负；在赛场上，赢得比赛的方式有很多种，在人生中，真正的心理健康也是表现出决策的灵活性与执行中的弹性。希望大坂能尽快找回自己的弹性，毕竟谁也不能拿走职场的压力，我们能为自己做的，就是更好地了解自己、了解压力，然后拿起人生的拍子，用合适的战术，打好当下的这一球。返回搜狐，查看更多
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