一到体检就各种蒙圈，因为体检报告上的术语完全看不懂啊！没关系，今天小编就跟大家一起扒一扒，如何才能快速看懂体检表和检验报告，真的非常完整，值得收藏一生！
一、为什么要做体检？
按数据来说，我们每个人都需要体检：在对11000余份体检结果进行计算后发现，35岁以上人群亚健康比例几乎达100%，25岁至35岁人群亚健康比例达92%。而亚健康，就是绝大多数疾病的根源。
还有一组数据：4000多名31—60岁的白领职员中，脂肪肝发病率高达12.9%，肥胖症患病率达31.6%，高脂血症患病率为12.8%，冠心病患病率为3.1%。
看着很吓人是不是，所以及时的体检真的很有必要！
二、20岁-70岁都应该体检什么？
九张图片看清各年龄都该做哪些体检，往后看，还有更清楚的。
三、如何看懂体检报告上的术语？
重点来了！
2014年，美国《真简单》杂志发表了各科名医整理出的一组与健康有关的最完美指标，收藏这个单子，一生可以用来参考。
▌1.血压：<120/80毫米汞柱
▌血压较低者更健康。血压达到或超过140/90毫米汞柱，就被视为高血压。最厉害的“杀手”往往“杀人于无形”，高血压也是如此，它通常无明显症状，一旦拖延不治，会导致中风、心脏病、肾脏损伤、视力及记忆衰退等。
▌2.空腹血糖：<5.5毫摩尔/升
▌空腹至少8小时测得的血糖即为空腹血糖，一旦达到或超过7毫摩尔/升，即被诊断为糖尿病。糖尿病不但可使心脏病风险加倍，还会增加肾病、失明等风险。
▌人过了45岁之后，每3年应查一次血糖。身体超重及有糖尿病家族史的人群应更早检查。另外，减肥也是重要的预防措施。
▌3.总胆固醇：<5.2毫摩尔/升
▌总胆固醇是测量血液中所有的胆固醇和甘油三酯，胆固醇水平越高，心脏病危险越大。总胆固醇的理想值应在5.2以下，超过6.2，就是心脏病高危人群。
▌20岁后应该检查胆固醇。一旦检查结果异常,最好多锻炼，坚持低胆固醇、低饱和脂肪及低反式脂肪饮食，每年查一次胆固醇。必要时，还应服用降胆固醇药物。
▌4.坏胆固醇(LDL)<2.6毫摩尔/升，好胆固醇(HDL)>1.3毫摩尔/升
▌有人把“坏胆固醇”比喻成饺子馅里的油汤，它的累积使动脉变成了皮薄多油的“饺子”，很容易破裂。而它正是导致动脉硬化、心脏病及中风危险的罪魁祸首。LDL水平一般应控制在2.6毫摩尔/升以下，糖尿病或心脏病患者则应控制在1.8毫摩尔/升以下。
▌HDL(高密度脂蛋白)叫做“好胆固醇”，顾名思义，这个数值应该越高越好。HDL有助去除血管中的LDL。女性HDL低于1.3毫摩尔/升是心脏病的一大危险因素，而高于1.6毫摩尔/升则有助于保护心脏。
▌为了提高HDL，应该戒烟，常锻炼，以单不饱和脂肪(橄榄油等)取代饱和脂肪及反式脂肪，每天饮酒不要超过1杯。
▌5.甘油三酯：<1.7毫摩尔/升
▌甘油三酯是在血液中检测出的脂质，被认为是血脂肪，它是高血脂的“预警信号”。甘油三酯水平升高会增加2型糖尿病和心脏病风险(特别是女性)。其水平在1.7—2.2毫摩尔/升为临界性升高，超过2.3毫摩尔/升则危险更大。因此，最好每年查一次甘油三酯，这通常为胆固醇检查的一部分。
▌为了降低甘油三酯水平，应减肥、戒烟、每天饮酒1杯以下，并经常锻炼。如果是单纯高甘油三酯，则应限制食物总量，尤其避免摄入碳水化合物。
▌6.促甲状腺激素：<4.0毫摩尔/升
▌促甲状腺激素(TSH)会影响T3和T4甲状腺素的分泌，除了有助调节新陈代谢、体温和心率之外，也会影响到皮肤、头发、肌肉力量、情绪及大脑功能。TSH超过4.5毫摩尔/升，表明甲状腺无法产生足够的甲状腺素，帮助身体正常运转。
▌检查促甲状腺激素应从35岁开始。女性中较常见的甲减会升高胆固醇及甘油三酯水平，导致心脏病及抑郁风险增加。如果TSH水平较高，必须服用药物。如果一切正常，可5年检查一次。
▌7.身体质量指数BMI：18.5-24.9
▌身体质量指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)2，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。有调查显示，那些BMI指数超出40的人，比指数处于22.5—25的“健康人群”，往往短寿十年左右。
▌对中国成年人来说，BMI指数低于18.5属于偏瘦，会增加月经紊乱、生育问题、贫血及骨质流失导致的骨质疏松症等危险。健康体重的BMI指数为18.5-24.9，BMI在25-28之间属于体重超标，超过28即为肥胖症。
▌每年查一次体重，或在体重增加或减少的时候接受检查。如果超重，则应该控制饮食，增加锻炼，最重要的是常测腰围。这是因为，即使BMI正常，腰围过粗也会增加2型糖尿病、心脏病等危险。
▌8.C-反应蛋白：<1.0毫克/升
▌C-反应蛋白(CRP)指标高，意味着心脏病发作的风险比正常情况高2-5倍。此外，它也是中风、糖尿病及与某些癌症相关的慢性轻微炎症的标志。在不清楚自己的心脏病风险的时候，不妨检查一下CRP。CRP检查并非常规检查，但想了解自己心脏病风险及家族病史情况时，可进行该检查，得出的结果对医生诊断大有帮助。
▌如果CRP水平较高，应改变生活方式，经常锻炼，并多吃富含欧米伽—3脂肪酸的食物(三文鱼、核桃、菜籽油及亚麻籽油等)，以减少体内炎症。
▌9.身高：21岁时身高最标准
▌一般来说，21岁时身高达到最高值。21岁之后每年应测一次身高，如果身高比21岁时矮了3.8厘米，那么应该立即检查骨骼密度或者做脊柱X光检查。大约有一半的女性一生中会发生骨质疏松型骨折。如果你的身高突然降低，那就预示着骨质密度已经开始变化。
▌平时应常吃含钙饮食，补充维生素D，多做快走或打羽毛球等减重锻炼。烟酒习惯也影响骨骼健康。必要时遵医嘱接受药物治疗。
▌10.生活中的其他健康数据
有氧运动：每周150—240分钟(包括平日举重、散步和跑步等)
力量训练：每周2—3次(举重等)
水果蔬菜：每天5—9份
肥鱼：每周吃1次，或者服用鱼油补品(每天3克以下)
维生素C：每天摄入75毫克(或约170克橙汁)
钙：每天摄入1000-2000毫克
维生素D：每天摄入1000国际单位
酒水：每天不超过1杯(白酒28克以下，红酒113克，啤酒340克以下)
香烟：0支
睡眠：每晚7—8小时
1.血常规
一般看病最常做的就是3大常规，这也是住院病历里面必须的。
血常规化验现在一般取指尖血（过去取耳垂末梢血），内容包括血红蛋白浓度、白细胞计数和分类及血小板计数，均用英文字首缩写表示。
血红蛋白(HGB)：正常值为120-150g/L
白细胞计数(WBC)：正常值为4×109/L-10×109/L
其中中性白细胞（NEUT%）：正常时为0.5-0.7
淋巴细胞(LYM%)：正常时为0.2-0.4
嗜酸细胞(MXD%)：正常时为0-0.02
血小板(PLT)：正常值为100×109/L-300×109/L
HCT
红细胞平均体积（MCV）：正常值为82-92fL
平均血红蛋白浓度（MCHc）：正常值为340-360g/L
2.尿常规
蛋白（PRO）：正常为阴性
尿糖（GLU）：正常阴性
红细胞（RBC）：正常0-1/高倍
白细胞（LEU）：正常0-5/高倍
尿酸盐结晶（NIT）
酮体（KET）：正常阴性
尿胆元（UBG） 定性：弱阳性 定量1-4mg/24h
胆红质（BIL）：正常阴性
尿潜血（ERY）：正常阴性
比重（SG）：正常1.018
3. 血气和电解质（血生化）
正常参考值
酸碱度（PH） 7.35-7.45
二氧化碳分压（PaCO2） 35-45mmHg
氧分压（PaO2） 75-100mmHg
碳酸氢根离子（HCO3-） 21.3-27.3mmol/L
钠离子（Na+） 136-146mmol/L
钾离子（K+） 3.5-5.5mmol/L
氯离子（Cl-） 96-106mmol/L
4.肝功能
项目 单位 正常参考值
谷丙转氨酶（ALT） IU/L(1～38)
谷草转氨酶（AST） IU/L(8～40)
碱性磷酸酶（ALP） IU/L(100～275)
r-转肽酶（GGT） IU/L(9～40)
总胆红素（TBIL） umol/L(4～20)
直接胆红素（DBIL） umol/L(0～7)
5.乙肝2对半检验
正常
表面抗原（HBsAg） 阴性
表面抗体（抗-HBs） 阴性或阳性
e抗原（HBeAg） 阴性
抗-HBe 阴性
核心抗体（抗-HBc） 阴性
对HBsAg携带者升学、就业、结婚等有什么限制？
“大三阳”是否病情很重？
乙肝三系阳性与肝损害是两回事。大三阳只能说明体内存在乙肝病毒，而且病毒数量也较多，但不等于肝脏的炎症和损害就重。肝脏有否损害及其程度简单地判断可以看肝功能的化验结果，更准确的判断应该做肝穿刺。
“小三阳”者中，平时无肝炎症状，肝功也一直正常的人，也被称为乙肝病毒携带者。
6. 血脂检查
正常参考值
甘油三脂（TG） 0.4-1.86mmol/L
总胆固醇（TC） 3.89-6.48mmol/L
低密度脂蛋白（LDLC） 0-4.14mmol/L
高密度脂蛋白（HDLC） 1.04-1.74mmol/L
7.糖尿病检查
糖尿病，可以列为继心脑血管病、恶性肿瘤病之后的第三大疾病。由于糖尿病还会引起多种慢性并发症，这种并发症死亡率相对高升，严重威胁着人类的生命健康；所以，对糖尿病的检测是重要环节，达到早诊断、早治疗。
糖尿病的检测主要通过对血中葡萄糖及尿糖含量的测定。
1．尿糖：（1）尿糖定性试验：尿糖阳性为诊断糖尿病的重要线索，但轻度糖尿病患者空腹或饭前可呈阴性，饭后尿糖常阳性，故可查饭后2小时尿糖；老年糖尿病患者尿糖检查均可阴性。（2）尿糖定量测定：24小时尿糖定量测定可观察糖尿病的治疗效果。
2．血糖：如空腹血糖浓度屡次达到或超过126mg/dl（7.0mmol/l），提示糖尿病。
8、新生儿高胆红素血症的诊断
对于不同胎龄/出生体重的早产儿黄疸推荐干预标准，35-36w/2000-2500g的早产儿进行光疗的标准是：
A.24小时内血清胆红素水平≥5mg/dl
B.24小时内血清胆红素水平≥7mg/dl
生命不易，且行且珍惜。
定期体检，给生命多加道防盗门
还有记住一句话：少熬夜，多运动。
以后谁再跟你说
睡什么睡，起来嗨，
二话不说就把这个表格甩给他！
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