孕妇补铁补多长时间 应该怎么补铁

核心提示：铁元素是一种常见的微量元素，而且是人体必须的微量元素。如果体内缺铁的话是很容易导致缺铁性贫血的。尤其是孕妇更容易缺铁，如果孕妇缺铁的话，不仅会危害自身健康，还会影响胎儿的生长发育。那么，孕妇补铁补多长时间呢？该怎么补铁呢？

铁元素是一种常见的微量元素，而且是人体必须的微量元素。如果体内缺铁的话是很容易导致缺铁性贫血的。尤其是孕妇更容易缺铁，如果孕妇缺铁的话，不仅会危害自身健康，还会影响胎儿的生长发育。那么，孕妇补铁补多长时间呢？该怎么补铁呢？

孕妇补铁补多长时间

1、补铁时间

关于孕妇补铁的时间，一般建议从刚开始怀孕时就要补铁，直至整个孕期结束。因为孕妇是很容易缺铁的，尤其是当胎儿越来越大的时候，其需求的铁元素更多。如果孕妇缺铁，不仅容易患上缺铁性贫血，还会影响胎儿的生长发育，所以孕妇缺铁就会影响孕妇和胎儿的健康。如果是母乳喂养的胎儿，建议产妇朋友在哺乳期也要适当的补铁，以免使得母乳的营养降低而影响婴儿的生长发育。

2、补铁方法

补铁的方法有很多，首先建议通过饮食来补铁，比如吃一些含铁量高的食物，像猪肝、猪血、鸡肝、鹅肝、鸭肝、樱桃、菠菜、黑木耳等都具有较好的补铁效果。建议孕妇朋友经常食用上述食物，可以有效预防缺铁性贫血。其次，可以通过服用补铁剂来补血，补血的效果立竿见影。需要注意的是，在服用补铁剂时，不能和含钙高的食物一起食用，以免影响铁质的吸收。在孕妇补铁的时候，建议多吃些含有维生素c的食物，可以促进铁质的吸收。

以上就是关于孕妇补铁补多长时间的相关内容介绍。从上面的介绍中我们可以得知，孕妇在整个孕期都是需要补铁的，否则，很可能会影响孕妇和胎儿的健康，但是不能补铁过量，以免起反作用。此外，上面还为大家介绍了相关的补铁方法，孕妇朋友不妨参考一下。

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