孕妇饭后吃什么助消化呢

有些人怀孕之前消化能力特别好，基本上很少会出现消化不好的情况。可是有些人在怀孕之后，特别是到怀孕后期的时候肚子越来越大。妈妈在吃了饭之后，就会出现不太好消化的情况。那么孕妇饭后吃什么助消化呢？

1.香蕉

适当的吃一些水果就能够让皮肤变得更加的光滑。其实有些水果还是有促进消化的功效的。最常见的就是香蕉了，每天吃1根香蕉，肠道的蠕动速度就会越来越快。而且香蕉是非常的粘的，就跟食物融合在一块，也能够有效缓解便秘的情况。

2.西柚

西柚是一种非常受欢迎的水果。西柚里面有叶酸，果胶等等成分，吃起来的时候味道也很不错。同样西柚也是有助消化的功效的。想让消化的效果更加明显，可以选择在饭后吃西柚。在饭前吃西柚的话，可能会影响到主食的摄入。妈妈要在饭后吃一点西柚，就可以促进肠道的消化。

饭后喝一杯酸奶也可以促进肠道的消化。而且酸奶里面的营养成分非常丰富，适当的喝一杯酸奶，可以减少对胃肠道黏膜的伤害。吃完饭过一个小时再喝一些温开水，也能够促进消化。

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