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女性孕期出现水肿属正常现象吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 01:13

　　孕期的种种变化让身为孕妇的你有些应对不过来，而孕期的水肿尤为难过，无意间你发现自己的腿胖了、脚也大了一号。这给孕妈妈带来不少不便，有些女性对这一情况缺乏认识，认为是孕期的异常反应，那么女性孕期出现水肿属正常现象吗?

　　快到孕晚期的时候，孕妇由于体内积存了大量羊水，加上体内对水分和盐类的代谢能力下降，常会在手指和脚踝出现浮肿。尤其是夏天或者一天结束时，在踝部有肿胀现象，但无大碍。你还会在早晨醒来时发现手指头有些肿胀、不灵活，原先合适的戒指也显得有些紧了。

　　为什么会浮肿?

　　怀孕中后期时，孕妈妈的手、脚等会出现浮肿。那是因为怀孕后血液中除了血球成分以外的其他物质变多了，给心脏、肾脏、肺等器官增加了负担，体内循环变差，排尿量少，体内水分积存就会引起浮肿。另外，孕妈妈若长时间站立工作、来回走动，或持续同一姿势不变，则更容易引起浮肿。

　女性孕期出现水肿有以下几种原因：

　　1、下肢血液回流受阻，下肢的淋巴回流受到一定影响，引起下肢浮肿。

　　2、怀孕后，内分泌功能发生变化，胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留，可引起水肿。

　　3、子宫增大，压迫腹部大血管，压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻，导致下肢血液回流受阻，毛细血管通透性增加，大量的水从血管内进入到周围组织，所以会出现水肿。

　　4、怀孕期间血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。

　　5、胎儿发育期间，母亲摄入的营养要满足两个人的需求，很容易出现补充的蛋白质不够，造成血浆蛋白低，那么血管内渗透压降低，血管通透性增加，水分大量进入周围组织，也是造成水肿的一个原因。

　　有哪些办法可以解除孕妇孕期水肿呢?

　　第一：小动作去肿。不要忽视生活中的一些小细节，它们能在不经意间解决你的浮肿烦恼。坐着的时候，把脚稍稍垫高为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候，就用坐垫把脚垫高。

　　第二：运动去肿虽然准妈妈不能像孕前那样活蹦乱跳的，但是适当的运动也能促进胎儿和孕妇的健康，有效改善准妈妈的浮肿烦恼。适当散步借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。

　　第三：饮食去肿遇到孕期浮肿的准妈妈更要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，这样有助于消肿。控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。