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女性孕期水肿怎么办？健康饮食解决孕期水肿的案例分析？本文共计1124个字

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 01:14

女性孕期水肿怎么办？健康饮食解决孕期水肿的案例分析？

青岛育儿网为大家解答女性孕期水肿怎么办？健康饮食解决孕期水肿的案例分析？问题，这个问题还有很多人还不知道,现在就让我们一起来看看吧O(∩_∩)O ...

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人生最怕什么都想计较，却又什么都抓不牢。

失去的风景，走散的人，等不来的渴望，全都住在缘分的尽头。

何必太执着，该来的自然来，会走的留不住。

放开执念，随缘是最好的生活。

不是世界选择了你，是你选择了这个世界。

既然没有净土，不如静心;既然没有如愿，不如释然。

女性孕期水肿怎么办？健康饮食解决孕期水肿的案例分析？

The Beginning

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怀孕期间水肿是很常见的，很多孕妇都会遇到，比如妊娠高血压综合征、肾脏问题、心脏问题、下肢循环障碍都可能导致水肿，但是大家可⎛⎝⓿⏝⏝⓿⎠⎞能不知道，水肿其实是营养不良引起的！那么女性孕期水肿怎么办？下面我们看一下健康饮食解决孕期水肿的案例分析。

（○｀ 3′○）一、孕中期水肿、体重快速增长、胎儿偏小

我是一位33岁的二胎妈妈，怀孕5周左右第一次产检时，医生叮嘱我要健康饮食、规律运动，并且做好饮食记录。由于4年前我生一胎的过程非常顺利，再加上自????己本身就从事医学相关工作，因此对于保持孕期健康充满了自信。

然而，从2021年7月12日开始，我的体重开始以每天七八两的速度增长，并且没有任何减缓趋势，同时还有显而易见的水肿，脚踝处按下去的凹陷久久不能恢复。我感????到非常疑惑，这段时间我的饮食一直是主食少，而水果蔬菜则吃得比较多，但为什么还会出现这种情况呢？2021年7月15日，怀孕22周+1天，我在既定的产检日子做了大排畸，结果显示胎儿偏小1周。我的疑惑更深了，为什么体重猛增，胎儿~ o(*￣▽￣*)ブ却偏小？到底是哪里出了问题？我开始感到明显的焦虑。

（水肿）

（身体状况记录）

二、调整饮食结构帮我快速解决问题

2021年7月15日，我带着各种疑问来到医院，把水肿、体重增长和胎儿偏小的情况告知了医生。医生立刻做出了专业且精准的判断：“你是不是优质蛋白质摄入不够？” 我立马意识到，过去这段时间一直忙于工作，确实没有好好吃饭，有时候准点吃饭都做不到，更别说摄入足够的优质蛋白质了。叮嘱我回家好好吃肉。回到家，我开始有意识地多吃各类优质蛋白质，没想到两天之后体重竟然减轻了1斤，水肿也缓解了许多。