注意：孕妈妈必须知道的六个事项

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注意：孕妈妈必须知道的六个事项

编辑：chenxingru|出处： 新浪网

　　三、注意事项 ―― 孕妇的饮食禁忌

　　A。禁止抽烟及喝酒。

　　B。咖啡及浓茶要尽量避免。

　　C。避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等。

　　D。避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。

　　E。避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品等。

　　四、注意事项 ―― 充分的休息与睡眠

　　在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足8个小时，白天最好午睡片刻，不要长时间站立或步行.……孕期的7个“不能少”。

　　五、注意事项 ―― 体重的控制

　　怀孕期间，体重会慢慢增加，初期约增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整个孕期最理想是增加10-14公斤。因为每个人的体质不一，如你发觉自己过重或过轻，可请教妇产科医师。

　　六、注意事项 ―― 性生活

　　在怀孕的前3个月，生产前3个月及有曾流产或有早产倾向的孕妇，最好避免性生活。但在一般情况下怀孕12-36周的孕妇，是不需禁止性生活的。

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