营养师入门必看！5本经典书籍推荐

营养师入门必看！5本经典书籍推荐
作为一个正在备考营养师的大学生，我整理了一些非常实用的入门书籍，分享给大家。这些书籍都是电子版的，方便大家随时随地学习。
《营养圣经》
这本书是由英国营养学家帕特里克·霍尔福德撰写的，适合所有关心自己和家人健康的人。它介绍了每个人都应该了解的营养学知识，并针对不同年龄和体质的人群提出了改善饮食的建议。通过阅读这本书，你可以更好地预防疾病、提高免疫力，甚至摆脱亚健康状态。
《膳食指南》 ️
由中国营养学会编写，针对中国居民的膳食健康。这本书根据最新的科学研究和国情，提炼出了平衡膳食的八大准则，涵盖了食物选择、饮食结构、饮水量、餐饮方式等方面的内容。通过阅读这本书，你可以帮助中国居民建立科学合理的膳食习惯，预防和控制营养相关疾病，促进健康长寿。
《你是你吃出来的》
这本书的作者是根据自己的患病经历和10万临床病例写成的一本关于饮食与健康的指导书。作者告诉我们，要根据自己的身体状况、年龄阶段、季节变化等因素，选择合适的食物和饮食方式，从而达到预防和治疗慢性疾病、提高免疫力、延缓衰老等目的。
《学会吃饭》
这本书的作者是珍·克里斯特勒和艾莉莎·鲍曼，两位都是正念饮食的专家和教练。他们介绍了一种新的饮食方式——正念饮食法。这种方法不是一种节食或者限制性的饮食方法，而是一种让你在享受美食的同时，也能达到减重和健康的目标。
《吃出自愈力》
这本书的作者是美国哈佛医学院的威廉·李博士。他教你如何通过合理的饮食来增强自愈力，预防和治疗各种慢性疾病。书中还提供了一个简单易行的55X5饮食计划，可以帮助你选择有益于健康的食物。特别适合想要改善亚健康、慢性疾病或生活质量的人群阅读。

希望这些书籍能帮助大家更好地了解营养学的知识，为未来的营养师之路打下坚实的基础！

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