职场孕妇必读 中午如何休息才健康

　　职场孕妇很辛苦，既养家又要上班，挺着大肚子在办公室怎么午休呢?但是，午休对于孕妇来讲很重要，因为孕妇本身很容易疲劳，如果不能午休，对于身体情绪的营养也不能忽视。可是办公室怎么午休?挺着大肚子能趴着睡吗?

　　职场孕妇中午如何休息

　　一般，公司单位到12点就到了吃饭的时间，也就意味着可以稍适休息一下了，可是怎么休息呢?大多数的单位只给出一个小时的时间休息，如何安排呢?

　　完美健康的孕期午餐休息时间安排：

　　30分钟：吃一顿丰盛的午餐，但不要吃得过饱。

　　15分钟：到户外散步，如果条件不允许，哪怕是到附近的商店闲逛，也不要留在办公室里。

　　15分钟：如果户外有可以坐下来歇歇脚的地方，不妨把脚搁在高处休息一下。如果户外不行，可以回办公室休息。休息的时候别忘了数数胎动。

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