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养育从孕期开始｜母亲节准妈妈们的心理书

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 01:42

#恒星计划#最近合作了一个线上心理项目，专注母婴心理，孕期准妈妈们的备孕——从孕期心理，孕期瑜伽孕期营养，孕期生理。为准妈妈们打造的全面整体的健康管理。

5年前就想做这个群体的心理，但市场都倾向于月嫂，只专注如何带娃的生理。却忽视和或选择性不重视准妈妈以及婴儿的心理情绪发展。时隔5年，社会发展，越来越重视产后抑郁，开始重视婴儿的情绪发展。

但不可否认，有这个意识的还是属于少数家庭，这波红利属于认知走在前沿，以及有经济能力去给予自己的准父母。

今天母亲节给“准父母”们推荐4本书

第一本《养育从孕期开始》——胎儿期和婴儿期的发展。父母和对孩子的影响，从着床胚胎那一刻就开始了！

生命之初～

我们所有人从受孕那一刻起就拥有了生命，在母亲的子宫中，经过9个月的成长，倾听和学习，我们一生都会受到这段时期的影响，我们的天性，禀赋都与母亲所传递的营养、情绪、压力、刺激与关爱息息相关。产前和产后的早期阶段很大程度上决定了我们生理和心理的结构。包括疾病易感性，免疫系统的状态、对应激事件的反应、个性特征、亲密关系的模式……

人类的情感和自我意识并非建立在出生后的第一年，早在母亲子宫里的时期就启动了。

一个从一开始就被爱与接纳的孩子，会成长为一个充满爱与接纳他人的人，而一个一开始就被拒绝会受到虐待的孩子，可能会成长在充满愤怒敌对的环境中，一再重复经历这样的痛苦。

希望所有的父母都成为有准备的父母，所有的孩子都是在与父母链接、充满爱的环境中出生推荐这本书给准父母们

第二本《战胜孕期和产后焦虑》

这本书像是一个“工具”和“安全带”。让准妈妈们对可能遇到的情况有一些参考，即使是遇到类似情况，知道如何应对。

特别是在第14章给“准爸爸们”的礼物，如何应对初为人父，并给予伴侣“准妈妈”支持？

如果“产后抑郁了”，请不要害怕，和否认拒绝。你的孩子需要一个健康的妈妈，能给予良好情绪回应的妈妈，请勇敢的寻求专业心理咨询的帮助。

第三本《妈妈的心灵课》——孩子、家庭和大千世界。一个儿科医生儿童精神分析师的双重背景，温尼科特著作。提出“足够好的妈妈，60的妈妈”的概念

第四本《温尼科特与为人父母的谈话》