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产后妈妈必读书单，轻松远离焦虑

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 01:42

产后妈妈必读书单，轻松远离焦虑！
作为一个过来人，我强烈推荐以下几本孕期和产后必读书籍，真的超级有用！这些书几乎涵盖了孩子半岁前所有可能遇到的问题，科学坐月子、科学育儿、科学喂养……看完这些书，你会发现自己轻松了不少。

1️⃣ 《怀孕百科》 - 希尔斯
这本书简直是怀孕期间的百科全书，从孕期饮食到胎儿发育，什么都有，特别适合新手妈妈。

2️⃣ 《实用程序育儿法》
这本书真的让我受益良多！它提出的E.A.S.Y.常规程序作息，让宝宝和妈妈都远离焦虑。了解宝宝的需求，满足他们的同时又不让他们作天作地，简直是宝妈们的福音。

3️⃣ 《坐月子》
这本书会告诉你月子里一定不能犯的错，比如不要用纯净水给宝宝冲奶粉，不要对自己要求太高等等。怎么照顾宝宝和自己，这本书里都有详细介绍。

4️⃣ 《孕产大百科》
这本书涵盖了从怀孕到分娩的所有知识，特别适合那些对孕期和产后护理有疑问的妈妈们。

5️⃣ 《婴幼儿睡眠全书》
宝宝的睡眠问题一直是很多妈妈头疼的事情，这本书会教你如何帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。

6️⃣ 《宝宝抚触按摩全图解》
这本书不仅有详细的文字说明，还有大量的插图，教你怎么给宝宝做抚触和按摩，特别适合那些喜欢动手的妈妈们。

7️⃣ 《绕得开的食物过敏》 - 崔玉涛
这本书详细介绍了食物过敏的相关知识，如果你家宝宝有食物过敏的问题，这本书绝对是你的不二选择。

8️⃣ 《辅食添加的学问》
辅食添加也是很多妈妈头疼的问题，这本书会教你如何科学添加辅食，保证宝宝的营养均衡。

9️⃣ 《直击常见病的护理》
这本书介绍了宝宝常见病的一些护理方法，比如感冒、发烧、腹泻等，让你在面对这些小问题时不再手忙脚乱。

《跟美国医生学育儿》
这本书是美国医生推荐的育儿指南，涵盖了从出生到成长的各种问题，特别适合那些希望借鉴国外先进育儿理念的妈妈们。

如果你觉得自己没有时间或者精力读完这么多本书，那就先从《坐月子》、《跟美国医生学育儿》和《实用程序育儿法》这三本开始吧。相信我，这些书会让你在产后生活中轻松不少！

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