很多准妈妈进入孕期，都想多学习一些关于育儿的知识，为将来宝宝的诞生做好准备。我从自己的孕期书单里，结合阅读体验和前辈们的建议，为爱学习的准妈妈们重点推荐以下5本书。
重点推荐1:《西尔斯怀孕百科》/《海蒂怀孕大百科》 二选一即可
这两本我自己阅读体验差不多，但是写作风格上其实有差别。西尔斯的系列更提倡自然温柔分娩 ，文风也会相对温柔一点。而海蒂会在按月描述怀孕现象的部分，先告诉你每个月你可能会遇到什么挑战。
这两本书都会从备孕开始，到按照每个月来告诉你怀孕的感受和注意事项、产检需要做什么，以及孕期可能会遇到什么样的并发症等风险、如何选择合适的分娩方式等，让你对整个孕期有充分的心理准备。
对于习惯未雨绸缪、善于面对压力的人来说，海蒂读起来会觉得信息量更大。但如果是玻璃心妈妈，本身就特别爱担心、特别容易想多，那么更推荐西尔斯的这一本。
重点推荐2:《美国儿科学会育儿百科》
我买了两本美国儿科学会和崔玉涛两本育儿百科，加上之前家人送了一本日版的定本育儿百科，实际上就是有3本可以看。这3本育儿百科，我自己看下来最推荐的是《美国儿科学会育儿百科》。
一方面是，这本书来自于一群儿科医生的经验汇总，涵盖内容非常全面，也经过了多年的实际验证。其内容的权威性、科学性毋庸置疑。二是关于孩子的安全、常见疾病、情感问题内容更加全面、完整。如果说不足，就是毕竟源于美国，有些内容不一定完全适应国内的国情，比如关于疫苗的选择等。
《崔玉涛育儿百科》内容上也比较完整，另有一些针对国情的调整，比如可以结合育学园app做生长曲线记录，以及专门增加了关于早产儿的护理内容，图文印刷上的阅读感也更加舒适。
至于日本的定本育儿百科，有可能是我手上的版本过旧（2012年），我的阅读体验并不太好——除了一些内容不适用于国内（比如保育园），对于父亲在养育中的角色也过于日本社会了。对于我这样很强调父亲对育儿参与度的人，就不太有好感。当然如果只是为了看科普性内容，还是可以选的。
重点推荐3:《发展心理学》
《发展心理学》其实是一本教科书，比较全面的讲了发展心理学的学科由来、生物学基础，然后将不同学派、不同研究者的观点、研究方法、局限与不足都做了论述，涵盖了从胎儿、婴幼儿到儿童和青少年整个发展阶段，同时包括了生理发育、认知发展、社会性与人格发展、以及影响孩子发展的背景等方面。既在讲孩子生理、认知、心理发展的现象，也在尝试告诉你，学者们是如何发现、如何研究这些现象，并尝试去寻找背后的原因。
整本书看下来，你会对孩子从小到大的发展规律、认知特点形成一个比较系统的认识，也更加明白，家庭教育、父母的养育风格在孩子的发展中发挥了怎样的作用。强烈建议重视家庭教育的父母看一看这本书。
重点推荐4:《范志红详解孕产妇饮食饮食营养全书》
怀孕之后，第一件事情恐怕就是怎么科学、有营养的吃，才能既保证宝宝的健康发育，又不至于让妈妈无限制的胖下去。按照我国的国情和饮食习惯，恐怕大部分孕妇都存在虽然吃得多、但饮食结构不合理的问题，后果就是妈妈吃得很多、体重控制不住，但是还出现各种营养素缺乏。
这本书既给出了理论的建议、饮食注意要点，又直接给出了备孕/孕早期、孕中期／孕晚期、产后三个阶段的热量摄入及食谱建议，有一定可操作性和参考性。
虽然我们不必真的完全按照食谱来吃，但是了解科学的饮食结构、如何进行搭配，也能利用自己手头方便的食材，尽可能实现更全面的营养，还可以合理控制孕期体重增长。
重点推荐5:《实用程序育儿法》/《婴幼儿睡眠全书》
这两本其实我还没看完，一本在路上，一本是在看电子书，但都是有经验的妈妈们强烈推荐的。
要知道，小婴儿刚出生后，面临的最大问题除了喂养之外，就是睡眠了。帮助宝宝建立好的睡眠规律、保证足够的高质量睡眠，既促进宝宝的大脑和身体发育，也能让妈妈稍微轻松一点。
而建立规律的作息，有个很重要的E.A.S.Y法则，即eat喂奶、activity活动、sleeping睡觉、you关爱自己，这是4项宝宝日常活动的首字母。这两本书可以帮助慌乱的、没有经验的新手爸妈，迅速找到一种接地气、切实可行的方法，来认识婴幼儿的睡眠特点、学习怎么了解自己的宝宝、引导宝宝建立规律作息。
因为《婴幼儿睡眠全书》的作者小土大橙子也是受《实用程序育儿法》作者很多影响启发，所以我觉得两本可以二选一；或者重点看一本，另一半大致翻阅。
做个爱学习的准妈妈，等到宝宝降生时，你会发现只有自己做了充足的知识储备，才能在各种育儿的声音和建议中，形成判断标准，找到最适合自己宝宝的路。
与新手爸爸妈妈们共勉！
