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18年儿童身高体重发育标准表，预测宝宝成年身高计算公式

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 02:00

宝宝的身高确实是爸妈最担心的问题，但是爸妈如何确定自己的孩子身高体重在不在范围内呢？小编在这里给大家推荐一张标准的身高体重表。

其实在很多家长对孩子的期待中，几乎都有一个“胖”子，好像只有孩子足够“胖”，才能证明自己的养育是理想的。但事实果真如此吗?当一个孩子过胖，超过了正常标准的体重，他就和体重过轻的孩子一样，属于体弱儿。为什么呢?

因为过胖的孩子，身体的能量每天都主要忙于消化体内过多的食物，根本没有足够的经济去发展体能，更别说增加大脑的网络连接了，所以，和瘦弱的，没有足够的能量去进行体能活动的孩子一样，他们各项能力发展(比如肌力、肌耐力等)也会比较弱。

也就是说过胖的过瘦的孩子，都属于体弱儿!

那么，如何判断孩子是不是体弱儿，是不是过胖，是不是过瘦呢?

我想下面这两张儿童身高体重标准表，应该能帮到您!

怎么样，对照上表，你家宝贝是否在正常标准范围呢?

如果在，那么恭喜你，孩子“生长发育”的第二个阶段——“长”进行的还不错，此时给予他适宜的丰富的、连续的、系统的、有针对的、科学的、有性的感官刺激(专业的感统训练)，他便可以“发”展起各种优秀的能力，如学习力、专注力、语言表达力、胆量自信心等。

但是，如果你家宝贝不在正常标准范围，那么，真的很抱歉，儿童“生长发育”是一个循序渐进的过程，“长”的阶段未能正常发育，“发”的阶段也会受到影响，所以在进行专业的感统训练之前，请及时通过合理的膳食营养搭配帮孩子把身高体重调到正常的标准范围内，否则前一个阶段进行的都不顺畅，还何谈下一个阶段呢??

孩子的遗传身高在医学上有专门的公式：

男孩身高=(父亲身高+母亲身高+12)/2 cm

女孩身高=(父亲身高+母亲身高-12)/2 cm

除了身高，宝宝的体重发育也是爸妈们非常关心的，下面分享下体重自测的小方法。

自测体重发育

表中列出的身长/身高和体重范围，代表不同月龄/年龄的宝宝在生长曲线上第3~97%之间的身长/身高和体重，即通俗意义上的正常身长/身高和体重范围。

■婴幼儿体重标准测量公式

▲1-6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)

▲7-12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)

▲2-10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)

■婴幼儿身高标准的增长规律

足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米，因此2—12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

宝宝长高运动

一般来讲，最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动，主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;

引体向上则可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增生;游泳时，用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力，对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。

需要注意的是，人的身高还受内分泌的影响。因此，运动切勿过量，以免影响睡眠，扰乱内分泌。另外，加强营养也是使身体长高的重要环节，加强锻炼的同时，必须及时、足量地补充建造骨头的材料，胶质和无机盐。