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苹果减肥法的正确使用 健康减肥才不反弹

来源:泰然健康网 时间:2024年12月01日 02:37

转眼就要到春节了,**的你是否还在担心整天大鱼大肉吃出小肚腩呢?相信每个人家里过年都会有苹果,只要合理的运用就能有吃减肥药的效果哦。其实在日本这些国家,女性常常会用到苹果来减肥,而且不吃任何东西来达到快速减肥,反而对肠道伤害很大。今天教大家苹果减肥法的正确使用,利用平常家里不起眼的水果达到健康减肥不反弹的效果。

苹果减肥法

一、苹果皮促消化

一般人吃苹果时都喜欢削皮、去籽,殊不知苹果皮中含有丰富的膳食纤维、抗氧化物质及果胶,果胶是一种水溶性食物纤维,能够减少肠内的不良细菌数量,帮助有益细菌繁殖;另外,果胶还可有效抑制肠道异常活动,具有收敛作用,因此对于容易肠胃消化不良、腹泻的人,建议可以食用。

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