健康营养知识正能量博主推荐！减肥必看

健康营养知识正能量博主推荐！减肥必看！
说真的，小的减肥风向真的让我感到很不舒服
所以我最近很少上小红书，大家应该也发现了
我自己最近在看很多营养学的书
今天想和大家分享一些小破站我自己关注的✨宝藏博主✨
他们分享的知识都非常有效
1⃣️知识科普类：
【仰望尾迹云】
云大的书真的很不错，最近的视频在很详细的讲一些基础的健康知识、健身知识、人体摄入/代谢等等，可以帮你建立正确的健康体系
【丁勇老师】
很有趣，会讲很多贴近生活的案例和营养学知识科普，包括很多产品帮你避免智商税～更多的是医学知识类科普，很容易懂
【健身流言终结者】
很搞笑很暴躁的一个博主，我很喜欢他大力抨击的一些观点，比如生酮。他的科普都很简单直接，基本是底层逻辑，专业性没有前两个强但是起码比大部分喜欢胡说八道的好
【其他】还有一些做的很短的，比如戴马力做很短的视频进行的科普也很不错，没事刷到可以看看
2⃣️正能量健身减肥生活博主
【元气菊仔】
健身博主，很欢乐很正能量的博主，会出一些更练视频（虽然我没跟过），我比较喜欢她的生活日常类，她对于食物、生活、运动的平衡让我觉得很舒服
【我要这身肉有何用】
从很大的基数慢慢减脂减肥的一位宝藏博主，一点也不着急，每天也吃得很好，我觉得她的心态很好，不强迫自己短时间瘦下来/一直掉秤/强迫自己吃和运动，我觉得大部分妹妹可以学习她的心态（而且她也很健康地瘦了下来～
【健身请先健脑】
【减肥也请科学】
【树立正确的知识体系】
【明确逻辑和知识是必要】
健康 知识分享

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