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减肥后怎样恢复饮食

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 03:16

美咯

减肥后怎样恢复饮食

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，25岁）前几个月我一直在坚持减肥，最后终于有了成效，我现在已经变成一个很瘦的妹子了，减肥之后我想恢复原来的饮食，减肥后怎样恢复饮食？

医生回答(1)

谭军|主任医师整形外科湖南省人民医院三甲

病情分析：减肥之后恢复饮食的过程切勿操之过急，一步一步恢复到原来的饮食，即使恢复到正常的饮食，在量上也要比以前吃的少，减少吃高脂肪，高热量的食物，不吃卡路里含量较高的食物，在恢复饮食的过程中务必要保持运动，和减肥期间一样，积极进行有氧训练.

2022-04-07 17:30:14

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