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吸脂后怎麽保持体形？

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 03:20

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吸脂后怎麽保持体形？

9 次浏览2011.11.05 提问

最佳答案

2011.11.14 回答

首先要做好吸脂后的护理，在完全康复后多进行有氧运动！注意饮食偏向弱硷性，每天多接触阳光增加户外活动，做好心理上的调节，保持愉悦向上的阳光心情！

2011.11.06 回答

吸脂过后，需要长期穿瘦身衣，坚持穿三个月以上，这样可以帮助恢复较好曲线。还有在饮食方面也要多加控制，这样才能抑制脂肪细胞的生长，晚上尽量吃些清淡易消化的东西，高蛋白，高脂肪，含糖量高的食物尽量避免。

其他回答(1条回答)

匿名用户

2011.11.05 回答

运动==通过勤走路，不仅可以减肥，而且可以防治许多疾病，如冠心病、高血脂症、糖尿病等。其锻炼的诀窍在于“勤”字，要求每天有意识地创造走路的机会。去就近的工作单位上班，可以步代车；有体力者尽量登楼梯而不乘电梯。建议每天上班步行2-3公里，下班后步行1公里，对身体健康恰到好处。在家里欣赏音乐时，根据自己的身体条件，跳上一段健身舞。每天晚饭后半小时，伴着音乐舞动30-60分钟，不仅能带来好心情，而且长期坚持会带来健康的身体。在愉悦的心情下，有条不紊地做家务活也是良好的身体锻炼机会。内容包括厨房工作、居室打扫、护养花草、收拾藏书等项目。每天家务劳动1小时(相当于轻体力劳动)，就可以起到健身作用。每工作2小时后，有意识地做1-2分钟静力性肌肉活动，如端坐做几次两手捏拳与放拳、全身肌肉的一张(吸气)一弛(呼气)等活动，有助于体能的调整。