首页资讯九款在家做的减脂餐

九款在家做的减脂餐

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 03:29

九款在家做的减脂餐
想要在家做减脂餐？这里有九款营养又低卡的减脂餐供你参考！

1️⃣ 生菜荷包蛋：煎好鸡蛋，少油炒香蒜末，烫熟生菜，倒入酱汁煮浓稠，淋上食材拌匀。

2️⃣ 黑椒黄瓜玉米牛肉粒：牛肉腌制后煎熟，加入玉米粒和黄瓜炒匀，最后撒上黑胡椒盐。

3️⃣ 西兰花牛肉粒：牛肉腌制后煎至焦黄，再加入西兰花翻炒，少许盐调味即可。

4️⃣ 豆芽牛肉汤：牛肉腌制后炒香，加入开水和豆芽煮变色，撒上香菜即可。

5️⃣ 水晶蔬菜丸子：土豆黄瓜切丝后焯水，加入蚝油和豆淀粉搅拌均匀，团成丸子形状。

6️⃣ 番茄鸡蛋炒菜花：少油番茄炒出汁，加入香肠、菜花和鸡蛋翻炒，生抽和蚝油调味。

7️⃣ 皮蛋豆腐汤：少许油炒香姜和皮蛋，加入青菜煮2分钟，再加入水和豆腐煮5分钟，加盐和鸡精胡椒粉调味。

8️⃣ 凉拌黄瓜鸡蛋：将生抽、陈醋和香油拌匀后淋在黄瓜和鸡蛋上即可。

9️⃣ 菠菜鸡蛋汤：菠菜焯水后去除草酸，鸡蛋少油炒熟，加入开水和适量盐调味即可。

快来试试吧！这些减脂餐既营养又美味，让你轻松掉秤！✨

作者最近动态

Kimi生成器：一键生成PPT Kim...全文

医生必备6款解剖学APP推荐临床指...全文

如何用手机查看别人的聊天记录？简单！嘿...全文

百度内容爆火秘诀：六大标签技巧你是...全文

长沙文和友：预约攻略与快速入场秘籍 ️...全文

荣格《红书》金句：自我觉醒的秘诀你...全文

动画制作软件推荐：新手也能轻松上手动画...全文