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孕期补铁的食物有哪些？

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 04:16

孕期补铁的食物有哪些？

疾病：缺铁性贫血

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回答

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何桂华副主任护师广东省第二人民医院三级甲等

孕期补铁的食物有动物的内脏、瘦肉、木耳、红枣、桂圆等。 1、动物的内脏。日常可以适量吃些鸡肝、鸭肝、猪肝等食物，当中包含丰富的铁元素，对于孕期补铁有辅助作用。 2、瘦肉。平时可以适量吃些排骨、新鲜里脊肉、鸡腿，在补铁的同时，还有助于补充蛋白质、磷、钾等营养成分，对于胎儿的健康发育有帮助。 3、木耳。其中包含丰富的铁元素，对于孕期补铁有帮助。在当中还有大量的胶体，有助于吸附肠道里的垃圾，能够促进毒素的排出，对于改善孕期体质有好处。 4、红枣。当中包含大量的铁、钙、磷、钾以及氨基酸等营养成分，不仅有利于孕期补铁，还有助于增强孕妇的免疫功能。 5、桂圆。当中包含较多的葡萄糖、蛋白质、铁元素，不仅可以提供能量和营养，还有助于促进血红蛋白的再生，对于改善孕期缺铁有好处。怀孕期间不仅需要注意补铁，还要适量补充钙元素，有助于宝宝的健康发育。

2019-12-19 11:36

杨斌副主任医师

广州市红十字会医院血液内科

缺铁性贫血的症状？

　　缺铁性贫血有以下表现：缺铁的原因为，如妇女月经量多、消化道溃疡、腹部不适、肠道寄生虫感染导致的腹痛、大便性状改变、肿瘤性疾病的消瘦等。贫血表现详细»

就医问药

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什么是缺铁性贫血? 　　铁是血红蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人体内含铁3～4.5g。缺铁性贫血(IDA)是体内长期铁负平衡的最终结果。是由于体内储存铁(包括骨髓、肝、脾及其他组织内)消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血，属小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血是世界上最常见的贫血，也是老年性贫血中最常见的类型之一，可占贫血中的20%～50%。查看全文»

方建培

主任医师教授

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余怀勤

主任医师教授

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