在我们的日常生活中，很多人对于“胖”这个字没有一个正确的认识，或者说对于何为“胖”没有一个客观的度量标准。实际上，胖不仅有一个明确的数值界定，还有四个不同的等级。下面，就让我们一起来了解下吧。
什么是肥胖
肥胖是一种由多原因引起的、当脂肪在体内无法正常代谢，就会导致脂肪储存过多，从而形成肥胖。那么多少斤才算肥胖呢？
BMI（体质指数）是国际上用来衡量一个人是否肥胖的一个常用指标，它的计算方法是用体重（千克）除以身高（米）的平方，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
一般来说，BMI在18.5以下被认为是过轻，18.5-23.9被认为是正常体重，24.0-28.0被认为是超重，28.0以上则被认为是肥胖。例如身高1.6m、体重50kg，其体重指数BMI=50÷1.6²=19.53（正常）
当然，这只是一个大致的参考，不同的人由于身体构造、肌肉比例、骨骼大小等因素的影响，BMI可能会有所不同。
此外，我们还需要注意脂肪在身体内的分布情况，如腹部、臀部、内脏等部位的脂肪堆积，这些也是判断一个人是否肥胖的重要因素。
肥胖的四个等级
除了BMI，肥胖还有四个不同的等级，分别是轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖和极度肥胖。这四个等级也是根据BMI值和其它相关指标来划分的。
轻度肥胖：轻度肥胖是指BMI在24.0-27.9之间，同时血压、血糖、血脂等指标也存在异常。这种程度的肥胖对健康的影响相对较小，但长期发展下去仍然会对健康造成损害。
中度肥胖：中度肥胖是指BMI在28.0-31.9之间，同时常常伴有高血压、高血糖、高血脂等代谢紊乱症状。这种程度的肥胖对健康的影响较大，容易引发多种疾病，如心血管疾病、糖尿病、高血压等。
重度肥胖：重度肥胖是指BMI在32.0-37.9之间，常常伴有严重的代谢紊乱症状，如高血压、高血糖、高血脂等。这种程度的肥胖对健康的危害非常大，容易导致多种疾病并发，甚至危及生命。
极度肥胖：极度肥胖是指BMI在38.0以上，这种程度的肥胖已经非常严重，常常伴有各种严重的代谢紊乱症状和多种并发症。患者的生命质量严重受损，需要及时采取有效的治疗措施。
总之，我们不能简单地将“胖”与体重挂钩，而忽略了脂肪的分布、BMI值以及其它相关指标的重要性。
正确认识肥胖的四个等级，及时采取有效的措施来控制体重，对维护我们的身体健康具有重要意义。同时，我们也要明白，减肥并非一蹴而就的过程，需要持之以恒的努力和科学的指导。返回搜狐，查看更多
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