5+2轻断食减肥法 附食谱照着吃月瘦8斤

5+2轻断食减肥法 附食谱照着吃月瘦8斤
这期内容分享一直以来，都很火的→5+2轻断食减肥法❗
✅相比断食和节食减肥，更不容易反弹，也容易坚持
无论你是减肥小白、小基数减肥、大基数减肥、减肥平台期统统适用
⚠️注意事项
1⃣️每日喝水2000ml以上
2⃣️每晚11点之前入睡
3⃣️每日摄入植物油不超过 15ml
4⃣️每日摄入盐不超过 6ml
5⃣️非断食日运动：无氧20分钟➕有氧40分钟；断食日不运动

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