甄轻松教你怎么控制体重，其重点是建立健康的生活方式！

几乎所有人都认为“体重管理=减数字”这是大错特错的，也正是因为大家都把目光集中在了秤上的数字，才导致各种不科学、不健康的方式把身体搞垮了。

一位来自北京的王阿姨，她的经历非常值得我们思考。

王阿姨今年65岁，身高1米58，体重143斤。由于阿姨爱美，很多漂亮衣服穿不上，再加上过大的体重让她在上下楼、尤其是从超市拎东西回来的时候，总是感觉气喘、心跳加快，她觉得自己应该减减肥了。

于是在各种短视频平台上她开始大量的刷减重视频、看各种讲减重的直播间。她发现了一个5天减重的食谱，不用花钱也不用运动，于是就大胆的试了起来。

这个为期5天的食谱宣传可以快速减重，5天瘦8-10斤，非常诱人。阿姨大概描述了一下食谱的内容，第一天只吃鸡蛋，第二天只吃肉，第三天只喝牛奶或者豆浆……诸如此类每一天单纯只吃某一类食物，经过5天的坚持，阿姨真的瘦了8斤。但最近却因为经常打嗝、腹痛、胃胀等症状去医院检查，被诊断出患上了泥沙型胆结石。医生在给了治疗方案的同时，还告诉她要主要用餐规律、健康饮食，不能乱用减肥方法。

于是王阿姨就慌了，一边是眼见着刚掉下去的8斤一点点长上来了，一边又是身体亮红灯医生给了警告。在了解到了甄轻松体重管理方案之后，第一时间联系了我们。

王阿姨就是典型的把“体重管理”和“减数字”混为一谈，而实际上我们要管理的不仅仅是体重，而是通过我们科学的管理方案，养成良好的习惯，进而实现理想的体重。

我们不能说王阿姨生病是因为食谱导致的，但是王阿姨自己讲述，类似这样的食谱、餐单她用过十几种了，每次确实都能掉几斤，但是只要恢复饮食就又会反弹。就是因为这种不规律进食，饥一顿饱一顿、一个阶段内单一饮食等类似的情况长期存在，才导致王阿姨的身体亮起了红灯。

“怎么才能不损害健康又能瘦下来呢？”这是王阿姨的困惑，同时也是很多胖友的困惑。

甄轻松告诉你，健康和减重并不冲突，相反是因为你不健康的方式才导致自己一直没有达到理想的体重。真正的体重管理一定是根据每个人的身体状况、生活方式、个人习惯、工作性质，甚至自然环境和地理位置的差异而不同的，如果真的有一种方式可以让所有人都能瘦下来，那么今天也就不会有那么多为身材头疼的朋友了。

所以专业的营养师和体重管理师针对每个人的不同情况给出针对性的方案是必不可少的。这正是甄轻松的优势。

甄轻松拥有来自北京协和医院、北京大学第三医院等权威机构的12位医学、营养学专家组成的top级顾问团，针对性地为每一位前来咨询的朋友定制科学、严谨的体重管理方案。前面的王阿姨，就是一边采用医生给的处方治疗疾病的同时，一边采用了专家们针对阿姨身体状况精心给出的体重管理方案，再加上甄轻松两位营养师和健康管理师的跟踪指导下，经过短短的21天，体重由原来的143斤，调整到了125斤，并且身体上的不适也没有再出现。现在的王阿姨用他话讲就是既能穿上漂亮衣服，又没耽误她治病，这才是体重健康双丰收。

甄轻松希望每一位追求身材的朋友，都能认识到健康的重要性，真正理解“体重管理”的含义，在追求美的道路上，同时收获良好的生活习惯、科学的饮食习惯和健康的身体。

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