华为运动健康中的跑步极限是什么?
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2024-07-08 · 百度认证:北京唔哩网络技术有限公司官方账号
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1. 华为运动健康应用中的跑步极限指的是跑步时达到的最高心率区间。
2. 该应用将跑步时的心率分为五个区间：热身、燃脂、有氧、无氧和极限。
3. 热身和燃脂区间的心率相对较低，大约在130到140次/分钟以下。在这个区间内，跑步者可以边运动边进行轻松对话。
4. 有氧区间的心率会更高一些，而极限区间的心率通常接近个体的最大心率。在这个区间跑步时，人会感到较为吃力和疲劳。
5. 不建议在极限心率下长时间跑步，因为这可能会对身体健康造成伤害。
北京赛康精益信息技术有限责任公司
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