科学健康的喝水时间表

科学健康的喝水时间表

喝水是对自己身体好的，只要在每个时间点喝对了水还有利于减肥美颜，在这里小编给大家总结了科学又健康的喝水时间表。

方法/步骤

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第一杯水：“早上七点”，都知道早上是最利于排毒的时间，而在七点喝水有利于排毒养颜。

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第二杯水：“早上十一点”，因为马上就到了午餐时机，这时喝水会增加饱腹感，减少进食量，有利于减肥哦。

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第三杯水：“中午十二点半”，饭后半小时喝杯水对身体是非常健康的。

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第四杯水：“下午15点30”，下午是最容易犯困的时候，所以喝杯水提神又解乏。

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第五杯水：“晚上六点左右”，这时已经接近晚上了，喝杯水有利于补充水分，因为已经忙碌一天啦。

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第六杯水：“晚上八点”，其实晚上睡觉是需要水分的，这时候喝水是最佳的，过了八点就不要喝水了，因为第二天会浮肿。

END

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