黑咖啡+有氧运动=减肥好搭档！
原创|浏览：447|更新：2022-04-28 17:50我是个海外留学的留学生，既不是萝莉也不是御姐，在袋鼠国每天过着得过且过悠哉悠哉的日子。
50公斤的小身板蹭蹭上涨到60公斤，胖了整整20斤啊，要是挂在猪肉摊上应该很大一坨吧。 不过幸好，我的身高还有165cm，都是小时候天天喝牛奶带来的好处。 就这样，咱终于还是带着120斤的体重荣幸的一脚迈入了胖子行列，咱先放两张微胖的照片，若感到不适请自行扶墙而出。
咱就是说第一张还行，没有造成不适感，因为宽松的上衣，遮了肚子。
第二张，当我得知自己的体重已经60kg时，终于不淡定了，没的说，减肥吧。
在经过了108天的战斗后，楼主终于甩掉了20斤肥肉，找回了50kg的体重。而且因为减肥方法得当，如今的50kg可比当年的50kg耐看多了。
我以我过来人的经验告诉大家，节食减肥是一定会反弹的，而且女生一定不能断掉碳水！不吃≠瘦！ 所以，一定要掌握正确的减肥方法，才能做到结果理想，并且过程不艰苦。
我就是有氧运动+喝黑咖啡。上班的话运动就会比较少，因为上班很累，回到家就会做一些简单的有氧和塑性，都是我们帕姐的.大家记得运动前的一个小时一定要喝咖啡！这样才能事半功倍！
拿上面的照片对比一下，-10kg的效果，差距还是很明显吧。
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