分娩应做好哪些准备？

物质准备孕产妇衣物的准备临产前穿的衣服。孕妇选择孕晚期时穿着比较舒适、宽松肥大、质地优良的孕妇装、孕妇专用的内衣内裤等即可，注意要样式简单，穿脱方便，以免去医院检查、分娩时造成一些不必要的麻烦。

睡衣睡裤。应以宽大舒适、透气良好、吸湿性强、穿脱方便为原则，选择纯棉、丝绸或针织质地的，腹部及腰部要肥大，避免腹部受到约束。应准备多套以供更换，因孕妇怕热、出汗多，且临产前有时会有血液或羊水的污染。

内衣内裤。应选择纯棉质地的，要宽大、舒适，准备多件以便随时更换。一定不要选择化纤、羊毛质地的。相关研究发现，穿化纤内衣是大量产妇乳汁分泌不足的原因，80％奶少或无奶的哺乳妇女乳汁中有极细微的羊毛或化学纤维。

喂奶衫。准备母乳喂养的孕妇需要准备几件喂奶衫，因产后需要经常喂奶，而喂奶衫两侧均有扣子，可以逐侧喂哺婴儿，而不用撩起衣服来喂奶，非常方便，应选择纯棉质地的。

喂奶胸罩及乳垫。有时乳汁会溢出，乳房也会觉得很沉，此时可使用乳垫来吸收多余的乳汁，并用乳罩来承托沉甸甸的乳房，以避免乳房下垂。应该选择纯棉质地的喂奶胸罩及乳垫，乳罩的选择可以尺寸稍大一些，以便有多余的位置放乳垫。

腹带。产后可以用腹带防止腹壁过度松弛；而对于腹部过度松弛，又是悬垂腹的孕妇，于分娩前可使用腹带以减轻腹部坠胀感。

软底鞋及拖鞋。临产前孕妇的脚部往往会有不同程度的浮肿，一定要选择一双稍肥大、松软的、易穿脱的软底鞋。鞋跟不要超过2～3厘米，鞋底最好有防滑纹。千万不要穿高跟鞋及平底鞋，避免摔倒、滑倒。

出院时穿的衣服。由于出院时胎儿已娩出，产妇的腹部变小，而入院时的衣物往往已不能再穿，应准备一套合适的衣裤出院时穿。

孕产妇日常生活用品的准备卫生纸及卫生巾。卫生巾最好准备医用的、较宽厚的专用卫生巾，卫生纸要选大卷的、质地柔软、有韧性的；避免市面上没有卫生和质量保障的粗劣的卫生巾、卫生纸。孕妇临产前，可能会见红、破水，产后会有恶露，一定要有充分的准备。

通信工具。孕妇临产前随时都可能发生紧急情况，一定要随身携带手机等通信工具，以便及时与家人和医院联系。

入出院私人物品的准备事先要问清如何办理准备分娩的医院的住院手续，准备住院时请携带好产前检查的病历、孕妇本人的身份证、有效的银行卡、现金等。准备好换穿的内衣裤、袜子、卫生纸、卫生巾、洗漱用品、饮食用具、吸奶器及其他的一些日常生活用品，尤其要多准备几条小毛巾，待产后可用于擦洗乳房，也可当围嘴防止新生儿吐奶。还可准备巧克力、鸡蛋、红糖等能提供能量的食品，红糖要先蒸过，以免喝了泻肚。准备好婴儿衣服、尿布以及其他婴儿用品。

出院时需要的物品包括婴儿的衣服、尿布、包单、小被子，冷天还需要准备帽子；产妇的平跟柔软的鞋、衣服、帽子围巾、手套等。目前很多妇产医院已为每个孩子准备了2套衣服，如果所在医院有这种服务的话，可以不用准备或少准备婴儿衣服。

精神准备孕妇心情对胎儿的影响随着预产期的临近，孕妇的心情往往容易忐忑不安，想象分娩时的疼痛，担心分娩会不顺利，忧虑胎儿是否正常以及胎儿的性别及长相是否符合自己的理想等，总免不了会有这样那样的顾虑。孕妇的焦虑不安会导致母体内部的激素发生变化，对胎儿产生不良的刺激；而伴随着焦虑和恐惧而引起的神经紧张，往往会使孕妇身体产生许多不适的感觉，会使孕妇的肌肉紧张、疲惫不堪，并且会导致分娩时子宫收缩无力、产程延长及出现滞产、难产，难产又易导致胎儿发生宫内窒息，使对缺氧敏感的胎儿大脑细胞受到损害，进而影响胎儿的智力，甚至危及胎儿的生命。因此，孕妇在分娩前应该做好心理准备，调整好自己的情绪，保持平静、愉快、轻松的心态。

精神准备不足的不良后果(1)精神负担太重、精神高度紧张，会使全身肌肉处于收缩状态，不能够很好地放松，这会不利于软产道的扩张，也妨碍产力的正常发挥。

(2)情绪紧张可使中枢神经系统功能失调，抑制子宫收缩，造成子宫收缩乏力，宫口扩张延缓甚至停滞，导致产程延长和难产。

(3)精神高度紧张以及对分娩的恐惧使得疼痛的阈值降低，对疼痛的敏感性增高，会使宫缩时的疼痛更加难以忍受。

(4)对分娩和产痛的恐惧，使得产程开始不久，就大喊大叫，拒绝进食，难以入睡，这是非常有害的，常常可引起肠胀气、尿潴留、电解质紊乱，继发引起产程延长、产程停滞和胎儿宫内窘迫，甚至危及胎儿的生命，威胁产妇安全。

(5)对自己能否顺利分娩的怀疑，常使得很多孕妇拒绝自然分娩，或产程开始不久即要求手术终止妊娠，这样会造成不必要的刮宫产，而且还要面对手术的风险。

怎样保持轻松的好心情(1)为了自身和胎儿的安全和健康，孕妇要积极调整心态，一定不要过分紧张和焦虑；可采取顺其自然的态度，通过自我暗示，坚信自己完全能胜任这项任务；健全生育观念，放下所有的包袱，消除不必要的顾虑，坦然地面对分娩的考验，树立必胜的信心；认识到分娩中的风险和困难，充分信任医院设施和条件及医生的医德和医术，要主动与医生进行沟通，密切配合，就一定能够使母婴平安。

(2)通过各种可以获得的途径，如读书、看报、电视、周围过来人的经验等，了解分娩的过程，熟悉各个过程的特点以及产程中该如何同医生配合，学习如何减轻分娩中的疼痛等，通过掌握知识获得力量，以此鼓励自己。定期产前检查，可以向医生咨询一下，是否有经阴道分娩的条件，以便做到临产前心中有数，临产后充满信心。

(3)临近分娩的日子，可能会由恐惧变得烦躁不安起来，这样对腹中的胎儿没有好处，可以通过听音乐，看美丽、可爱的东西，使情绪稳定下来，并提醒自己，顺利分娩对于你和全家都是一件幸福、快乐的事情，要牢牢地抓住这种感觉，使身体和精神处于最佳状态，并把这种情感感染给胎儿，使之生来就有一个快乐的情怀。

(4)无论宫缩是否疼痛，想到胎儿是在和自己一起努力，身上就充满了力量。

总之，孕妇应该相信自然的力量和自己的潜力，坚定自然分娩的信心，去体验一个女人，一个母亲的完整经历，当走过这段路程后，就会为自己的坚强和勇敢感到骄傲。

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