戒碳水是什么意思 戒碳水的危害有哪些
戒碳水是什么意思
日常生活中的一些主食主要都是碳水化合物,如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等,另外甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄、坚果、胡萝卜、番薯的主要成分也都是碳水化合物。戒碳水减肥的方式是不科学的,它会损害人体的健康。碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质,并且有调节细胞活动的重要功能。戒碳水化合物所谓的体重下降,不过是体内水分平衡失调的结果。
戒碳水的危害有哪些
碳水化合物,是人体主要基础营养来源之一,主要由碳、氢和氧三种元素组成。
它不仅仅是营养物质,而且还具有特殊的生理活性,可起到调节细胞活动、维持机体循环,都是不可替代的作用。而一旦戒掉碳水化合物食物,无论是哪种原因,都是不可取的。长期戒碳水化合物,可以引起低血糖,进而会影响神经系统,导致反应迟钝、记忆力减退,以及引起消瘦、肌肉组织萎缩、乏力等。
(责任编辑:乔娇 zx0002)
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